Читайте также
Помогите своим суставам
На одном из семинаров ко мне подошла курсантка с жалобами на боли в суставах. Она страдала полиартритом.Из-за отсутствия времени я дал ей массажное колечко и предложил массировать пальцы. В конце семинара она поблагодарила меня, потому что боли в
Движение — жизнь. Здоровая жизнь
И конечно, помните про универсальный способ быть стройными — двигайтесь. Двигайтесь много и с удовольствием. Именно после интенсивной тренировки, приводящей к усталости, притупляется чувство голода и резко повышается настроение. А чуть
О любви к себе и глазам своим
А ты, читатель, любишь свои глаза? А себя самого? Еще Ф. И. Тютчев писал: «Мое отношение к глазам – это мое отношение к себе». Так как у тебя, читатель, с отношением к себе?Это только на первый взгляд странные вопросы. Для кого-то они совершенно
УПРАВЛЯЙ СВОИМ ДЫХАНИЕМ
С приходом цивилизации люди совершенно разучились дышать, у большинства из нас в процессе дыхания совсем не работает диафрагма, поэтому грудная клетка растягивается неправильно и легкие не могут вместить и пятой части того объема воздуха, на
Познакомьтесь со своим телом
Из сказанного ранее вы узнали, что симптомы, казалось бы, не связанные с гормонами, такие как бессонница, мигрени, угревая сыпь, набор веса и запоры, зачастую имеют гормональные корни. Тем не менее все еще остается вопрос: как еженедельные
ОБЛЕГЧИТЕ СЕБЕ ЖИЗНЬ И ПОЛУЧАЙТЕ ОТ НЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Для того чтобы сохранить мышцы тела в нормальном состоянии и не допустить дряблости, необходимо регулярно нагружать их физическими упражнениями, однако это следует также делать правильно. Если вы не будете следить за
Спать ли со своим ребенком: да? нет?
Можно ли класть ребенка с собой в постель? Нужно! Мы считаем, что там его естественное место, и удивляемся, почему многие книги о детях отвергают эту проверенную веками традицию. Так можно и само материнство отрицать. Как осмеливаются эти
Поможем своим глазам
Психофизическая гимнастика для глаз доступна и полезна всем. Она не требует особых условий для выполнения. Необходима только ваша готовность потрудиться ради своего здоровья.Центральным техническим приемом гимнастики для глаз является тренировка
Прикладывала лекарство к губам, а помогло зубам
Узнала про одно средство, которое снимает зубную боль в момент. Насыпаешь чайную ложку соли в стакан, в растворе смачиваешь марлю и прикладываешь к губам. Самое удивительное, что помогает зубам! Когда повязка высыхает, снова
Как мы относимся к своим болезням?
«На что жалуетесь?», «Что беспокоит?» – именно эти вопросы задает нам врач, когда мы являемся к нему на прием. Каждый из нас по-разному описывает свое состояние. Одни ведут себя сдержанно и немногословно, стараясь изложить самую суть
27. Сотрудничайте со своим доктором
Профилактика, а не лечение развившегося заболевания является ключом к здоровью и долголетию. Поэтому если вы не проходили диспансеризацию (посещение врача из-за простуды или желудочной инфекции не учитывается), то запланируйте визит
Глава десятая. Бег как жизнь, жизнь как бег
В твоей душе таится жизненная сила, разыщи эту энергию. В глубине твоего тела спрятана жемчужина, найди этот тайник. О, путник, если ты ищешь Это, Не ищи снаружи, а ищи внутри себя. — Руми
Я только что вернулся со своей воскресной
Проконсультируйтесь со своим врачом
Если вам больше сорока, у вас проблемы со здоровьем или вы страдаете от ожирения, то перед началом программы тренировок спросите совет у своего лечащего врача, чтобы быть уверенным, что она вам действительно подойдет. Врач проверит