Читайте также
Очень овощной сэндвич
Ингредиенты:• 2 куска хлеба из цельнозерновой муки• 1 ломтик мягкого сыра• 3–4 листика шпината• 1/2 помидора, порезать ломтиками• 1 неострый зеленый чили, порезанный ломтиками• 1/2 красного сладкого перца, порезать длинными тонкими полосками• 1/4
Если очень сложно
1. Если упражнения даются сложно, достаточно выполнить только 1 подход.2. При выполнении лежа, когда затруднены движения корпусом на какой-то плоскости (на скольжении), нельзя приподнимать тело. Постелите двойной целлофан, чтобы обеспечить себе
Если очень легко
Если упражнения даются вам очень легко, нельзя увеличивать число повторов. Вам необходимо увеличить нагрузку за счет дополнительного оборудования: резиновых бинтов, гантелей, грузиков. При выполнении упражнения вы должны все время чувствовать
Если очень сложно
1. Если упражнения даются сложно, достаточно выполнить только 1 подход.2. При выполнении лежа, когда затруднены движения корпусом на какой-то плоскости (на скольжении), нельзя приподнимать тело. Постелите двойной целлофан, чтобы обеспечить себе
Я хотела изменить свою жизнь
Самой большой моей проблемой был избыточный вес. Наверно, я перепробовала все возможные методы похудения. Одних только диет провела не менее двух десятков, а вдобавок к ним были разные советы друзей, знакомых, телеведущих, которые вообще знают
Я очень изменился
«Мне 39 лет. По конституции явно „Желчь“. Жирная себорея, в школе потерял зрение, раннее облысение, начиная с 20 до 30 лет, ранняя седина и телосложение среднее. Образ жизни вел, как и многие: смешанное питание, выпивал по праздникам и на работе, иногда
Я бы хотела поблагодарить свои менструации
Исходя из того, как я проводила свое свободное время в двенадцатилетнем возрасте, можно было бы предположить, как будет развиваться моя карьера. Каждый день после обеда мы вместе с моими лучшими подругами Кристен, Кейт и
Я хотела просто похудеть, но получила гораздо больше
Мне 27 лет. О своем здоровье я начала беспокоиться тогда, когда пришло время задуматься о ребенке. Я очень хочу, чтобы дети у меня родились здоровыми, и прекрасно отдаю себе отчет в том, что главное условие для этого – мое
Я хотела просто похудеть, но получила гораздо больше
Мне 27 лет. О своем здоровье я начала беспокоиться тогда, когда пришло время призадуматься о ребенке. Я очень хочу, чтобы дети у меня рождались здоровыми, и прекрасно отдаю себе отчет в том, что первое условие для этого –
Почему я не хотела детей, но потом передумала
Откровенно говоря, я не очень хотела заводить ребенка. Нет, я, конечно, предполагала, что у меня когда-нибудь будут дети, но в двадцать четыре года перспектива погрузиться в мир пеленок-распашонок меня абсолютно не прельщала. Я
Как не допустить авитаминоз?
Авитаминоз сегодня – довольно распространенное заболевание. Оно развивается в результате неполноценного питания, различных диет и голоданий, после тяжелых заболеваний или операций. Авитаминоз плачевно сказывается на состоянии кожи,
Как не допустить кардиосклероз?
Кардиосклероз – одно из самых распространенных сердечных заболеваний на сегодняшний день. Оно связано с нарушениями сердечного ритма или сердечной проводимости крови, неправильным сокращением мышцы сердца. Причиной заболевания могут
Как не допустить образования камней в почках
Легче всего поддерживать здоровье почек, включая в рацион необходимые продукты. Правильное питание предупреждает образование камней в почках.Для предупреждения образования камней в почках можно включать в салаты свежие
Как не допустить появления авитаминоза?
Авитаминоз сегодня стал одним из самых распространенных заболеваний, особенно весной. Недуг развивается в результате неполноценного питания, различных диет и голоданий, после тяжелых заболеваний или операций. Авитаминоз
Это очень важно!
Секс очень важен. С подходящим человеком он может быть потрясающим, но для этого требуются серьезные и доверительные отношения, которые у большинства девушек не складываются, пока они не станут взрослыми, – так к чему растрачивать себя?Но чем же заняться