Глава 12. Оптимальное здоровье и работа с Полем привычки

Глава 12. Оптимальное здоровье и работа с Полем привычки

Все системы регулируются не только известными энергетическими и вещественными факторами, но также незримыми организованными полями.

Барбара Энн Бреннан, Руки света

Рассмотренные нами энергетические поля представляют собой восемь основных магистралей, ответственных за состояние нашего здоровья. В их основе лежит некое организованное поле, которое регулирует энергии, психологию и многое другое в нашем поведении. В этой главе будет показано, как сфокусировать себя и свои усилия, чтобы быстро добраться до этого поля и напрямую отрегулировать его. Я называю это организованное поле Полем привычки, потому что оно поддерживает привычки тела, ума и энергии,

Поле привычки — это сила, которая столь же реальна, как гравитация или электромагнитные поля. Поле привычки окружает и пронизывает живую систему — тело, орган, клетку. Это «область влияния», которая несет в себе информацию, организовывает энергию и формирует живые организмы. Поле привычки — очень устойчивая энергия. Она придает ту или иную форму другим энергетическим системам и в конечном итоге всему биологическому развитию. Подобно океану, волны которого бьются о скалы, образующие его берега, энергии меридианов, чакр и других более текучих систем имеют меньшее влияние на Поле привычки, чем оно имеет на них. Но в конце концов океан оставляет свой след на берегу. Поля привычки (подобно береговой линии) также меняются под влиянием тех самых энергий, которые они сформировали. В данной главе вы узнаете о способах ускорения их развития в целях улучшения своего здоровья и самочувствия.

Определенные энергетические техники могут настроить ваше Поле привычки, подобно термостату. Предположим, что у вас, например, высокое кровяное давление. Что будет, если вы сможете изменить Поле привычки, которое держит ваше давление в таком напряженном состоянии? Если Поле привычки изменится, то изменится ваше поведение, установки и, как следствие, произойдут реальные физиологические изменения.

ПОЛЯ, КОТОРЫЕ УКРЕПЛЯЮТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ИЛИ ПОДДЕРЖИВАЮТ ВАШИ НЕДУГИ

Начиная с 1920-х годов многие биологи используют термин «морфогенетические поля», когда говорят о полях, дающих форму биологическим системам, и недавно это понятие было заново объяснено, отточено и представлено широкой аудитории как «морфические поля» биологом Рупертом Шелдрейком.

Исходная идея проста — форма следует за полем. Биологические структуры моделируют себя в соответствии с невидимыми организованными полями. В желуде имеется первичный план-копия дуба — не только в его генах, но и в его морфическом поле. Но, можете вы подумать, разве гены не несут в себе все коды, необходимые для формирования вздымающегося ввысь дерева? Зачем понадобилось какое-то новое понятие? Затем, что гены строят части, а не целое. Никто еще не обнаружил такой ген, который собирал бы все части вместе в одно целое. Не было обнаружено ни одного кода ДНК, который давал бы указания относительно того, как желудю трансформироваться в дуб, головастику — в лягушку, яйцу в страуса. Никто не объяснил, как гены руководят термитами, или как они побуждают термитов кооперироваться в строительстве тридцатифутового гнезда. Шелдрейк пишет: «Генам приписываются свойства, которые выходят далеко за пределы их конкретной химической роли». Эти биологи пришли к заключению, что эмбрион несет в себе информационное поле, которое руководит его развитием до взрослого состояния и управляет его инстинктивным поведением. Они считают, что эти формообразующие поля настолько же присущи процессу биологического развития, как и сами гены.

Гарольд Берр, нейроанатом из Йеля, в 1940-е годы первым предложил эмпирическое доказательство существования энергетического поля, окружающего тело. Используя обычный вольтметр, он измерил электрическое поле вокруг ростка. Оно очень напоминало поле, которое имелось вокруг взрослого растения. Аналогично, энергетическое поле, окружавшее молодую саламандру, было примерно таким же, как у взрослой саламандры. Постепенно фиксируя в ходе наблюдений ранние стадии развития саламандры, Берр пришел к удивительному открытию: электрическая ось, которая позднее у взрослой особи совмещалась с головным и спинным мозгом, имелась уже у неоплодотворенного яйца.

В другом эксперименте с саламандрами примитивные, неспециализированные тканевые клетки из ампутированной передней лапы, трансплантированные вблизи хвоста, выросли в хвост; трансплантированные вблизи задней лапки, выросли в еще одну заднюю лапку. Обозревая эти открытия, хирург-ортопед, Нобелевский лауреат Роберт Бекер заключил: «Было очевидно, что химические посредники, несущие генетическую информацию, были абсолютно не способны передать эту чрезвычайную организационную сложность… Должно было быть еще что-то — нечто, подобное морфогенетическому полю, — что могло содержать в себе весь организационный план».

Неудивительно, что эта концепция гипотетическая, но она отвечает за механизмы наследственности, еще не установленные в науке, и ее значение и следующие из нее выводы чрезвычайно важны и глубоки. Если бы вы могли изменить организующее поле, которое вредно для вашего здоровья, то оказали бы своему здоровью величайшую услугу.

Как отличить ауру от Поля привычки.

На протяжении многих лет я ощущала, что внутри слоев ауры существует другая энергия, окружающая тело, но тогда я не была уверена в этом. Для этой другой, второй энергии было характерно слабое движение, отличное от устойчивого, лишенного колебаний ритма, и у него не было никакого цвета. Рядом с красочной аурой это второе поле часто бывало трудно распознать.

Но я обнаружила, что это поле заметно реагировало на работу с меридианом Тройного обогревателя. Поскольку Тройной обогреватель контролирует привычки тела, я стала называть это менее явное поле «Полем привычки». Перемены в нем, казалось, соотносились с переменами в физиологических структурах и моделях. Позднее, в 1991 году, я оказалась на конференции в Праге, на которой Шелдрейк представил свою теорию морфического поля. Ура!

Поля привычки представляются энергетической системой иного порядка, чем меридианы, чакры, Базисная сетка, аура, Кельтское переплетение, Тройной обогреватель и Странные потоки. Все они колеблются в зависимости от вашего настроения, здоровья и обстоятельств. Поле привычки, однако, подобно вашему первоначальному ритму, более устойчивое и более проникающее. В действительности, я полагаю, что первичный ритм — это система, связанная с Полем привычки; более того, он является отражением Поля привычки, проявляющимся через все другие энергетические системы.

Иногда я вижу Поле привычки вокруг человека. Чаще всего я чувствую его; порой ощущаю его вкус. Поскольку я фиксирую эти поля своими чувствами, я уверена в том, что ведущиеся в научной литературе пылкие дебаты по поводу морфических полей в конечном итоге закончатся в пользу морфического поля биологов. Но полемика будет еще некоторое время продолжаться, потому что морфические поля слишком тонкие, чтобы их можно было выявить стандартными измерительными приборами, и само понятие кажется несколько метафизическим, по сравнению с понятиями традиционной науки. Но на самом деле оно не более метафизично, чем гравитация — еще одно поле, которое мы не можем увидеть непосредственно и о котором знаем только по результатам его воздействия. Но ведь нам понадобилось триста лет, чтобы привыкнуть к идее существования гравитационного поля.

Похоже, поля привычки напрямую взаимодействуют с информацией в окружающей среде. Подобно другим тонким энергиям, они, по всей видимости, не привязаны к какой-то локальной зоне, т. е. их воздействие не ограничено местоположением. Многие исследования показали, что намерения человека могут воздействовать на удаленные биологические явления. Возможно, поля, которые организуют физиологические процессы, меняются под влиянием мысли. Например, участники эксперимента, после того как их проинструктировали, как использовать визуализацию, чтобы замедлить разрушение красных кровяных клеток, помещенных в тестовые пробирки в другой комнате, достигли весьма удовлетворительных результатов. В другом эксперименте два целителя возносили молитвы и посылали любовь субъектам, которые находились за двести миль от них. Эти субъекты — в отличие от контрольных индивидов, не получавших молитв, — продемонстрировали значительные изменения в своей электромиограмме, что соотносилось с уменьшением напряжения и с большим расслаблением. Из 131 исследования, которые были посвящены силе воздействия молитвы на процесс исцеления и были опубликованы до 1993 года, 77 имели статистическую значимость.

Как избавиться от боли в кистях рук, запястьях и локтях

Веретеноклеточный механизм (см. главу 9, раздел «Энергетические техники для устранения боли», подраздел «Пощипывание») восстанавливает неврологическое равновесие в возбужденном участке. Запястный сухожильный синдром, «застывшие» суставы, болезнь в руках и другие подобные проблемы часто облегчаются благодаря легкому пощипыванию, потому что в результате веретенообразная клетка во внутренней части каждой мышцы возвращается в исходное положение. В течение 20 секунд делайте легкие пощипывания вверх и вниз по внутренней стороне руки. Чем легче щипок, тем лучше. Это улучшит ваше состояние. В действительности результат следовало бы энергетически протестировать, иначе вы не поверите в эффект. Предположим, вы набирали текст на компьютере в течение часа. Чтобы восстановить веретенообразные клетки в их исходном положении, выполните следующее действия (время выполнения — около минуты):

1. Начните с общего индикаторного теста (глава 3, раздел 1, подраздел «Энергетическое тестирование "Удара К-27"»).

2. Если реакция на тестирование сильная, то раскройте и закройте несколько раз ладони и снова проведите тестирование. Повторные движения, такие как печатание или раскрытие и закрытие ладоней, может остановить выход энергии через пальцы.

3. Если результаты тестирования слабые, то восстановите механизм веретенообразных клеток, пощипывая руку вверх и вниз.

4. Снова проведите энергетическое тестирование. Если теперь реакция будет сильной, то пощипывание высвободило энергии и помогло вам.

ИЗМЕНЕНИЕ ПОЛЯ ПРИВЫЧКИ

Ваше Поле привычки организовано так, чтобы сохранить то, что создала эволюция. Его цель — не дать вам меняться! Поле привычки всегда сопротивляется нововведениям. Но поскольку наше тело развивалось, приспосабливаясь к миру, которого уже нет, и поскольку обстоятельства продолжают меняться с обескураживающей скороcтью, крайне важно научиться менять поля привычки, которые держат нас в оковах устаревшего образа жизни. Поле привычки является, в действительности, «созвездием» многих полей, которые влияют на специфические привычки. В главах 8 и 9 даны техники для изменения глубоких структур иммунной системы и других процессов, связанных с заболеваниями. Чтобы осуществить любое желаемое изменение, можно изменить ваше Поле привычки.

Поле привычки может держать вас «в плену». Легко говорить другим: выйдите за рамки своих планов, поднимитесь над своими печалями и ранами, все это звучит великолепно. Но ко мне приходит много людей, которые работали над собой очень интенсивно и искренне, чтобы преодолеть физические или эмоциональные травмы прошлого, но безуспешно. Проблема этих людей не в том, что они купаются в жалости к себе, ищут сочувствия, цепляются за прошлое, испытывают потребность формировать отношения с другими на платформе своих неудач или им не хватает мужества. Невидимым, но решающим фактором во многих этих случаях является Поле привычки, которое существует за пределами их сознания и поэтому вне их контроля. Человеческое желание и намерение очень могущественны, но если все ваши энергии движутся в направлении, противоположном вашему желанию, то лучше всего сосредоточить свою волю на изменении этих энергий.

Особо сильное влияние на Поле привычки, похоже, имеют определенные железы и энергетические системы, такие как гипоталамус, меридиан селезенки, Тройной обогреватель и Базисная сетка. Хотя Поля привычки сопротивляются изменениям, они могут меняться и меняются, и ключом к этому часто оказывается работа с энергиями. В данной главе описан ряд шагов, которые вы можете предпринять для сознательного осуществления изменений в вашем Поле привычки.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЛЯ ПРИВЫЧКИ

«Создай его — и они придут» — так прозвучал загадочный совет в фильме «Поле мечты». Подобно полю мечты, новое Поле привычки может начаться с видения и веры в то, что оно может существовать. Постройте новое Поле привычки — то, которое вы очень хорошо себе представили, и они — мощные энергии для поддержания этого видения — придут. Чтобы обеспечить продолжительные изменения в Поле привычки, особенно когда вы не можете создать ясное видение или сосредоточить свой ум, вы можете начать с простых техник для упорядочивания энергий и освобождения от стресса и затем воспользоваться более сложными методами перепрограммирования вашего Поля привычки. Начните экспериментировать с каждым из предложенных ниже способов очищения энергий.

1. Выполняйте «Ежедневную энергетическую программу» (время выполнения — от 5 до 8 минут). Если вы просто выполняете шестиступенчатую «Ежедневную энергетическую программу», о которой узнали в главе 3, то вы уже многое делаете для того, чтобы воспрепятствовать накоплению мусора в вашем Поле привычки. Если вы работаете с партнером, добавьте еще один шаг к своему ежедневному комплексу — «Промывание позвоночника» (глава 3, раздел 5). После очищения позвоночника лягте на живот, и пусть партнер поместит одну руку на ваш крестец — сантиметров на пять ниже талии, — а другую руку на верхнюю часть спины, и раскачивает вас в течение одной-двух минут. Как ребенка успокаивает баюканье, также успокаивается и взрослый. Раскачивание также рассеивает стресс, который формируется в вашем энергетическом поле, и, что самое важное, это препятствует возникновению в Поле привычки новых защитных реакций. После того как вы прекратили «сотрясаться», энергия будет продолжать свое движение по телу, и большинство людей чувствует приятное гудение и ослабление напряжения. Стрессы рассеяны до того, как они успели закрепиться в Поле старых привычек.

2. Энергично потрите шею и голову (время выполнения — менее одной минуты). Пальцами обеих рук быстро помассируйте шею и волосяную часть головы. Это приведет в движение кровь и энергию и подготовит вашу систему к благоприятным результатам последующего воздействия на нервно-сосудистые точки.

3. Удерживайте нервно-сосудистые точки (время выполнения — от 3 до 8 минут). Откройте пространство, потянув пальцами кожу на лбу в стороны. Положите ладонь одной руки на лоб, а другой — на затылок. Держите их так, по крайней мере, три минуты, делая глубокие вдохи и выдохи. Удерживание передних нервно-сосудистых точек возвращает кровь в передний мозг и уравновешивает кровообращение во всем теле. Возложение другой руки на затылок успокаивает точки страха и гипоталамус. Это также создает энергетическую полярность между руками, в то же самое время соединяя энергии, проходящие в мозге. Если вы находитесь в состоянии стресса, это упражнение поможет установить более крепкую связь между передней частью мозга, когда она пытается понять что-то, и задней частью мозга, когда она мобилизуется для реакции «борьбы или бегства». Ваше тело расслабляется, и Поле привычки ослабляет свою хватку.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ НОВОГО ПОЛЯ ПРИВЫЧКИ

Ниже приведены указания относительно использования ума для установления собственного Поля привычки, и они касаются намерения, концентрации, повторения, выбора образа и готовности экспериментировать.

Начните с ясного намерения. Установка более благоприятного Поля привычки начинается с вашего намерения сделать это. Если некоторые целители переоценивают силы ума (например, благонамеренное, но близорукое мнение, которое винит человека в его собственной болезни или невысказанном гневе, плохом отношении или потребности нравиться), то традиционная медицина часто недооценивает роль ума для здоровья. Доказательств тому, что ментальный стресс отрицательно влияет на здоровье, масса, и количество фактов, свидетельствующих о том, что спокойствие ума, медитация и направляемое воображение могут улучшить здоровье, неуклонно растет. Ваше тело прислушивается к вашему уму, реагируя на то, что вы чувствуете, думаете и хотите. Но если ваш ум не прислушивается к вашему телу — если ваше желание, намерение и действия не соответствуют требованиям вашего тела, — то вы расплачиваетесь своим здоровьем и счастьем.

Воспользуйтесь мощью своего ума. Шелдрейк считает, что морфические поля влияют не только на биологические характеристики, но и на умственную деятельность, формы поведения и социальную организацию. Но так же, как Поле привычки формирует ваши мысли, ваши мысли могут переделать ваше Поле привычки. Ментальные средства, такие как самогипноз, направляемое воображение и сфокусированное намерение, особенно эффективны для этой цели. Научные эксперименты и исследования неоднократно демонстрировали, как ум воздействует на неодушевленные объекты, и неудивительно, что молитвы, спонтанные образы и сфокусированное воображение также влияют на тело и его здоровье. В своей работе я использовала направляемое воображение для того, чтобы изменить у пациентов их Поля привычки. Возьмем, например, фобию — скажем, боязнь лифтов. Эмоциональная реакция закодирована в Поле привычки человека. Я прошу человека представить, что он находится в лифте, который вызывает страх. В это же время я удерживаю его нервно-сосудистые точки, которые рассеивают реакцию «бегства», вызывают релаксацию тела и устраняют болезненную чувствительность человека к пугающему явлению, — и это работает. Поля привычки действительно меняются, если использовать такие методы. Убеждения, намерение и образы могут быть направлены на то, чтобы изменить поле, которое поддерживает любую конкретную привычку.

Займитесь повторением. Повторение повышает силу организующего поля. Часто вызывая в своем воображении желаемое поле, вы формируете его возможности, силу. Одна женщина, которая желала избавиться от болезненного пристрастия к еде, болела гипогликемией, и ее паника подпитывалась спазмами во время приступов, связанных со снижением уровня сахара в крови. Единственный способ избавления от паники, который она знала, — это потакание своей потребности в сладостях. Она могла визуализировать в своем воображении чувство паники, которое пронизывало все ее энергетическое тело. Почему-то ей все время представлялся дом, но было очевидно, что дом символизировал ее чувство паники. Как в сказке «Про трех поросят», иногда дома страха сделаны из камня, иногда из бревен, но по большей части они построены из соломы. После работы с этим образом женщина обнаружила, что когда она бывает охвачена паникой, она может шикнуть и дунуть на свою панику и одержимое желание, и они, как правило, оказываются соломенными домиками, которые тут же разваливаются. Когда это случалось, у нее в воображении оставался лишь образ самой себя — более худой, контролирующей ситуацию и пребывающей в полной безопасности. Повторное воспроизведение этого образа встраивало его в ее Поле привычки. Когда дом оказывался сделанным из камня или дерева, она не могла просто сдуть его. В таких случаях она понимала, что на этот раз желание было реальной потребностью, а не капризом, и она училась давать своему телу то, что оно требовало.

Найдите подходящий для вас образ. Вы можете влиять на свое Поле привычки, создавая образ, но неизвестно, как будет выглядеть Поле привычки в вашем воображении. Вы можете видеть его, чувствовать его, видеть и чувствовать его, переживать его через другие сенсорные каналы, такие как звук, вкус или запах, или просто знать его непостижимым для себе образом. Оно может предстать перед вами как область в пространстве без каких-либо деталей; позднее, особенно если вы работаете с ним, вы можете ощутить его элементы в виде более сложных символов, типа дома, или лица, или животного, или стены. То, как вы ощущаете свое Поле привычки в каждый отдельный момент, — всегда верно для вас.

У одной десятилетней девочки начались ужасные боли в левой части тела. Они периодически возникали и проходили, но вскоре стали повторяться ежедневно, и она вынуждена была пропускать школьные занятия. Дважды ее со страшными болями увозили на скорой помощи в больницу. Сначала доктор, узнав о симптомах, предположил, что это аппендицит или кишечная непроходимость, или инфекция, но тщательный медицинский осмотр и анализы не обнаружили никакой органической основы ее состояния, Однако боли продолжались. Когда девочку привезли ко мне, я обнаружила блок в илеоцекальном клапане, который находится между тонкой и толстой кишкой. Работа с энергиями сняла боль и блок, но боль все равно возвращалась раз в день или в два. Я дала ее матери номер своего домашнего телефона и попросила позвонить, если у дочери начнется острый приступ. Когда она позвонила, я тут же приехала к ним.

Девочка буквально корчилась от боли. Я заметила, что у нее на стене висели плакаты с рок-звездой 1980-х годов Боем Джорджем Я попросила ее представить, как Бой Джордж поет песню «Карма Хамелеон», и прогнать боль прочь. Там есть такие строчки: «Ты приходишь и уходишь, ты приходишь и уходишь», и мы изменили эту строчку на слова: «Ты уходишь прочь, ты уходишь прочь». Она была в состоянии представить Боя Джорджа с широкой улыбкой на лице, танцующего и поющего вслед боли — пока боль просто не растаяла. Боль больше не создавала проблемы, потому что всякий раз как девочка начинала ее ощущать, она призывала Боя Джорджа, и он сразу же прогонял боль. После нескольких таких попыток боль прекратилась.

Вы, конечно, можете предположить, что это была своего рода истерическая боль. Возможно, но от этого она была не менее реальна, чем любая другая. Освободившись от боли и перенаправив энергии, девочка также предотвратила формирование модели, которая могла бы развиться в более серьезное состояние. И даже если боль была своего рода истерической реакцией, на нее можно взглянуть с другой стороны, осознав, что хроническая боль является привычкой, которой не должно быть. Тело не нуждается в том, чтобы посылать болевой сигнал после того, как причина ушла. Какова бы ни была первоначальная причина хронической боли, тело узнает о болевой реакции, нервная система ухватывается за нее, и боль все более и более глубоко впечатывается в Поле привычки. Рассмотрение даже истерической боли на уровне энергий и лежащего в ее основе поля, которое поддерживает ее, обычно бывает более эффективным методом, чем просто говорить страдающему пациенту: «Ваша мучительная боль в животе не имеет медицинской причины, и поэтому у вас нет оснований ее ощущать!»

Экспериментируйте. Имеется бесконечное множество вариантов образного подхода к решению проблемы. Иногда полезно добавлять слова, или аффирмации, которые описывают новое поле как уже существующее. «Я купаюсь в энергиях, которые позволяют мне оставаться спокойным и миролюбивым». Произнесите эти слова с чувством. Некоторые люди хорошо воспринимают образ компьютерного или CD-диска, несущего в себе старое Поле привычки, и то, как они удаляют его и заменяют другим, содержащим новое Поле. Другой компьютерный образ, предложенный одним из моих пациентов, — это представить стирание старого Поля с вашего жесткого диска и вдумчивое, осознанное создание нового файла.

Выберите психологическое, эмоциональное или поведенческое состояние, которые вы хотели бы в себе изменить. Живо представьте, что изменение уже произошло. Увидьте его, почувствуйте, услышьте, уловите его запах и вкус. Используйте по возможности все свои сенсорные каналы. Затем сделайте глубокие вдохи-выдохи и погрузите себя в энергетическое поле, созданное вашим видением.

Техники создания образов сами по себе могут начать менять ваше Поле привычки. Это не только психологические процессы. Образы воздействуют на нейроны, и они меняют энергетические структуры в мозге. Физические техники, которые настроены на вашу энергетическую систему, также делают усилия более эффективными. Они фиксируют, закрепляют или, по крайней мере, усиливают звучание ваших намерений. Вы можете, например, укрепить ваше новое Поле привычки, выполняя упражнение «Застегивание энергетической молнии» (глава 3, раздел 6) и одновременно представляя, как вы погружены в энергию нового Поля. «Застегивание энергетической молнии» задействует Центральный меридиан, который влияет на те части вашего мозга, которые связаны с самовнушением и гипнозом, и это открывает энергию так, что Поле, которое вы себе представляете, глубже внедряется в вас.

Как облегчить боль в пояснице

Каждое из описанных ниже действий предназначено для снятия боли в пояснице. Если одно не помогает, переходите к следующему.

1. Прикрепите маленький магнит северной стороной на этот участок (глава 11, раздел «Борьба с магнетизмом при помощи магнитов», подраздел «Как проверить полярность магнита»).

2. Нажмите на успокаивающие точки меридиана почек (см. рис. 26 м, глава 4, раздел «Исправление нарушений в меридианах»).

3. Боль в пояснице может указывать на то, что токсины засорили вашу толстую кишку, и отходы не удаляются должным образом. Если вы чувствуете боль немного выше талии, вы можете высвободить и удалить токсины из своей системы, потягивая этот участок или массирую лимфатические точки меридиана толстой кишки на спине (рис. 9,Э).

4. Если боль не уходит, нажмите на успокаивающие точки меридиана толстой кишки (см. рис. 26ш, глава 4, раздел «Исправление нарушений в меридианах»).

ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ ПОЛЯ ПРИВЫЧКИ

Необходимость в перепрограммировании наших Полей привычки никогда не была столь насущной. Мы больше не можем нормально функционировать в сегодняшнем мире, мысля так, как мыслили наши родители, веря в то, во что верили они, или действуя так, как действовали они. Вы, в действительности, не можете успешно развиваться, пользуясь даже своими старыми (десятилетней давности) установками и решениями.

Многие люди хотели бы внести в свою жизнь определенного рода перемены, но им кажется, что, они не способны их осуществить. Застряв в ловушке старых привычек, они могут предпринимать колоссальные усилия, чтобы, например, похудеть, установить взаимоотношения с нормальным партнером или добиться профессионального успеха. Следуя популярному утверждению, что если ваше намерение достаточно сильное, то вы преуспеете, что «энергия направляется туда, где сосредоточено ваше внимание», они только приходят к разочарованию, цинизму и самоосуждению. Но противоположное высказывание тоже верно: «Внимание направляется туда, куда течет энергия». Чтобы изменить свой ум, измените свою энергию. Вы не можете заставить себя быть счастливым. Вы не всегда можете заставить уйти боль. Вы не можете даже заставить вдохновение посетить вас. Но вы можете сдвинуть свои энергии таким образом, чтобы способствовать своему счастью, уменьшить боль и разжечь вдохновение,

В своей работе я редко начинаю с установок или состояния ума пациента. Если ваши энергии будут освобождены для исцеления и созидания, то ум последует за ними. Человеку не нужно верить в энергетическое целительство, чтобы техники эффективно работали. На самом деле мне нравятся скептики. Возможно, я их последняя надежда, или, может быть, кто-то уговорил их встретиться со мной. И они всегда по достоинству оценивают техники, казавшиеся им сначала совершенно пустыми и бесполезными, после того как энергия начинает проходить по их телу благодаря этим техникам, и у них наступает улучшение состояния.

Особенно трудно заставить себя изменить модели, эмоционально закрепленные в вашем теле в результате травмы, и приведенные ниже техники помогают решить эту проблему. Три подхода к перепрограммированию Поля привычки включают в себя:

(1) рассеивание остаточных явлений травмы, уже закрепившихся в вашем Поле привычки;

(2) программирование положительных чувств в Поле привычки; и

(3) побуждение Поля привычки принять новую физиологическую или психологическую модель.

1. Рассеивание остаточных явлений травмы. Подобно минам, оставшимся в земле после военных действий, защитные реакции, которые вы мобилизовали во время травмы, необходимо рассеять и удалить, чтобы полностью восстановить жизнь. Первичное ограничение, которое я часто вижу в Поле привычки, связано с некой ранней травмой. Травма могла быть физической или эмоциональной. Все мы так или иначе получали травмы, и, пытаясь защитить нас, гипоталамус и Тройной обогреватель часто закрепляли устаревшие защитные стратегии, которые имели тенденцию ужесточать Поле привычки. Эта ситуация продолжает нас ограничивать, хотя мы, возможно, нашли выход из первоначальной травмирующей ситуации десятки лет назад. Разговора с собой часто бывает недостаточно, чтобы изменить эту первоначальную реакцию, но ряд техник может мобилизовать гипоталамус и энергии Тройного обогревателя открыть ваше Поле привычки для перепрограммирования.

Возможно, вы не осознаете травму прошлого, которая сдерживает вас, или еще не пришло время заняться ею, но когда это время придет, вернитесь к описанным ниже техникам.

А) УДЕРЖАНИЕ НЕРВНО-СОСУДИСТЫХ ТОЧЕК ДЛЯ РАССЕИВАНИЯ ТРАВМАТИЧЕСКИХ ВОСПОМИНАНИЙ. Вы уже работали с нервно-сосудистыми точками, перепрограммируя свои модели реакции на стресс (глава 3) и узнали о различных вариантах этого метода в главах 4, 7 и 9. В данном разделе мы обобщим их. Это одна из самых мощных и важных из известных мне техник для изменения дисфункциональных реакций, которые поддерживаются Полем привычки. Вы не можете думать ясно, когда кровь отступает от переднего мозга и направляется в органы «борьбы или бегства». Однако всякий раз, когда вам будет удаваться удержать кровь в переднем мозге в какой-либо стрессовой ситуации, вы сможете демонстрировать своему мозгу новую стратегию, и энергетическая модель вашей привычки начнет меняться. Когда тело научится терпеть нарастающий объем стресса до того, как привести в действие реакцию «борьбы или бегства», общий уровень вашего здоровья также повысится.

У одной моей подруги детство протекало в очень тяжелой, болезненной обстановке, и она до сих пор испытывала неодолимый гнев в отношении своих родителей. Каждый вечер в ванной она нажимала свои нервно-сосудистые точки, чтобы рассеять различные воспоминания. Она выполняла это каждый вечер, потому что это работало; ее внутренние муки уменьшились. В конце концов у нее пропала потребность ежедневно разражаться тирадами ненависти к родителям, и она была в состоянии концентрироваться на том, что происходит в настоящий момент, а не бесконечно переключаться на прошлое.

Выберите воспоминание из прошлого или ситуацию в настоящем, которая болезненна для вас или эмоционально вас задевает. Удерживайте свои нервно-сосудистые точки, по крайней мере, в течение трех минут (не забудьте, что это мощная техника, которую можно применять каждый раз, когда вы чувствуете себя во власти каких-либо переживаний). Вы можете выбрать любой из перечисленных ниже способов воздействия на эти точки. Все три эффективны, но какие-то могут лучше работать в вашем случае, чем другие. Время выполнения — 3 минуты).

• Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу. Установите пальцы на нервно-сосудистые точки на лбу (глава 3, раздел «Перепрограммирование реакции на стресс», подраздел «Что можно сделать») и удерживайте их минуты три.

• Воздействуя на те же точки, перекрестите руки (кисти рук) — одна поверх другой, пальцы касаются противоположных нервно-сосудистых точек — и потяните кожу в стороны. Перекрещивание рук помогает вашим энергиям перемещаться из одной части тела в другую. Оставаясь со скрещенными руками, дышите глубоко и расслабьтесь.

• Положите одну руку на лоб, а другую на затылок. Полярность между двумя руками создает энергетическую связь между передней и задней частями мозга, обеспечивает энергией гипоталамус и успокаивает точки страха меридиана почек.

Вы также можете попросить приятеля подержать ваши нервно-сосудистые точки, чтобы вы могли полностью расслабиться и погрузиться в процесс перепрограммирования. Проиграйте свое негативное воспоминание на внутреннем экране или проговорите его как историю, продолжая удерживать точки. Не пытайтесь изменить историю, не пытайтесь рассматривать ее позитивно. Окунитесь в нее. В конечном итоге кровь вернется в передний мозг, реакция «борьбы или бегства» будет отпущена, а эмоциональное воздействие вашей истории уменьшится. Эта техника не только снимет негативный заряд с воспоминания, но также прервет цепочку воспоминаний, нейтрализует чувства, связанные с ними, и защитную реакцию в вашем Поле привычки.

В следующий раз, когда вы будете думать об этой сцене, вы, возможно, заметите, что она уже меньше задевает вас. Ваше тело не будет автоматически реагировать, как в прошлом. Если же воспоминания продолжают вызывать травматическую реакцию или если у вас остался негативный осадок, то повторите упражнение. Продолжая таким образом, вы в конце концов достигнете состояния, когда память больше не будет мучить и изводить вас.

Б) РАССЛАБЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СТРУКТУРЫ ГЛАЗ. (Время выполнения — около 2 минут). Удерживая в уме стрессовое воспоминание, сложите в щепотку большой и следующие три пальца любой руки к поместите их на расстоянии от пятнадцати до тридцати сантиметров от переносицы и начните вычерчивать в воздухе горизонтальные восьмерки. Двигайте пальцы вверх и вправо — как можно выше и шире, но чтобы при этом не упускать их из виду. Следуйте за движением глазами, не поворачивая головы. Следуйте взглядом за пальцами: вверх и вправо, поворот и вниз, затем — налево и вверх, поворот и вниз (см. рис. 47). Держите в уме стрессовое воспоминание.

Если вы заметите, что стресс особенно сильно ощущается, когда ваши глаза смотрят в определенном направлении, продолжайте смотреть на пальцы в том направлении, при этом другой рукой удерживайте передние нервно-сосудистые точки. Положение глаз может существенно усилить технику воздействия на нервно-сосудистые точки. Процедуры по десенсибилизации глаз для ослабления травматических воспоминаний недавно приобрели популярность и были несколько усложнены. Но я также слышала о том, что некоторые варианты этой техники передавались из поколения в поколение в различных культурах на протяжении тысячелетий.

Рис 47. Расслабление энергетической структуры глаз

Сочетание этой процедуры с энергетическим тестированием дает чрезвычайно мощную неврологическую коррекцию. Пусть ваш партнер одной рукой вычерчивает восьмерки у вас перед глазами, в то время как вы удерживаете в уме воспоминание и следите взглядом за движением руки. Тестирующий останавливается через каждые несколько сантиметров и проводит общее индикаторное тестирование. В каждом положении глаз, при котором результат теста слабый, удерживайте нервно-сосудистые точки в течение, по крайней мере, двадцати секунд, продолжая смотреть на пальцы тестирующего. В конце концов воспоминания утратят свой эмоциональный заряд, и результат вашего энергетического тестирования будет нормальным.

2. Программирование позитивного чувства (время выполнения — менее одной минуты). Когда в следующий раз вы испытаете возвышенное состояние духа или на вас нахлынут приятные воспоминания, вы можете запечатлеть эти чувства в своем Поле привычки. Если вас никогда не посещают удивительные состояния и ничего волнующего не припоминается, то попытайтесь просто подумать о ком-то или о чем-то хорошем. Когда внутри вас начнет подниматься чувство благодарности, сконцентрируйтесь на этом чувстве. Средним пальцем «простучите» это чувство в точке между бровями, где находится Третий глаз. Постукивайте равномерно, легко и твердо. Третий глаз расположен в начале меридиана мочевого пузыря. Все нервы, которые спускаются по позвоночнику, находятся на этом меридиане. Постукивать в этом месте означает посылать сообщение, пульсирующее биение в вашу нервную систему и в Поле привычки. Во время известной пытки, в которой вода постоянно капает на темечко, постоянные страхи заключенного отдавались во всей нервной системе, что приводило его в конечном итоге к безумию. Но постукивание может внушить через нервную систему как ужас, так и счастье. «Выстукивание» позитивного чувства — это простой и естественный способ включения радости в ваше Поле привычки.

3. Изменение физиологической или психологической привычки.

«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки. Это также успокаивает меридиан Тройного обогревателя, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно Тройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела. Успокаивая ту часть нервной системы, которая борется за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.

В 1970 году основатель прикладной кинесиологии Джордж Гудхарт обнаружил, что постукиванием вдоль линии черепного шва вы можете на время изменить механизмы, пропускающие сенсорную информацию. Если вы занимаетесь самовнушением или произносите аффирмации и одновременно постукиваете по соответствующим точкам, ваш ум будет особенно восприимчив к этому. Височное постукивание также настроено на существующие различия между левым и правым полушариями коры головного мозга. Поскольку левое полушарие головного мозга у большинства людей отвечает за критические и скептические установки, заявления, выраженные негативными словами, больше созвучны его способу функционирования и легче усваиваются им. Подобные заявления «выстукиваются» с левой стороны головы. Точно так же, поскольку правое полушарие чрезвычайно восприимчиво ко всему доброжелательному, позитивные высказывания «выстукиваются» с правой стороны. У людей с ведущей левой рукой все наоборот, и вы можете убедиться в этом, проведя энергетическое тестирование. Если вы демонстрируете сильную реакцию, выстукивая негативные заявления с левой стороны, то точно следуйте приведенным выше указаниям; если ваша реакция слаба, то поменяйте в указаниях слова «правый» и «левый».

Начните с того, что определите привычку, установку, автоматическую эмоциональную реакцию или состояние здоровья, которое вы бы хотели изменить. Опишите одним предложением изменение, которое желаете увидеть, формулируя его утверждением в настоящем времени, словно желаемое состояние уже имеется. Это не обязательно должно быть правдой — скорее, это заявление, которое вы хотели бы видеть реальностью в будущем. Например, вы можете сказать: «Подвергаясь давлению, я сохраняю спокойствие и самообладание». Обычно помогает, если вы записываете свое утверждение.

Затем снова произнесите его, сохраняя то же значение, но используя негативные слова (например, «не», «нет», «никогда» и т. д.) Таким образом, слова «спокойствие и самообладание» можно выразить при помощи негативных высказываний: «Я больше никогда не буду подвергаться стрессу, испытывая давление». Заметьте, что значение остается позитивным даже при использовании негативных слов. Другой пример высказывания: «Я ем для поддержания здоровья и хорошей формы и наслаждаюсь своей пищей»; его можно выразить негативными словами «Я не ем из-за беспокойства или одержимой потребности есть». Время выполнения — примерно, одна минута.

1. Начав с висков, постукивайте по левой стороне головы спереди назад тремя средними пальцами левой руки (см. рис. 48). Выскажите негативно сформулированное высказывание в ритме постукивания. Постукивайте достаточно крепко, чтобы соприкосновение было твердым, и пальцы как бы отскакивали от головы. Постукивайте спереди назад около пяти раз, каждый раз высказывая свое утверждение.

2. Повторите то же самое с правой стороны, выстукивая правой рукой, но на этот раз произнося утверждение в позитивных выражениях.

Рис 48. Височное постукивание

3. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Чем больше вы выстукиваете утверждение, тем быстрее и сильнее это произведет воздействие на вашу нервную систему и Поле привычки.

Височное постукивание комбинирует разного рода мощные элементы, в том числе повторение, самовнушение и неврологическое перепрограммирование. Это воздействует не только на мозг, но и на каждый меридиан, поэтому сообщение о вашем намерении переносится в каждую систему вашего тела. Это обезоруживающе простой способ изменения многих моделей, которые нельзя преодолеть лишь одной силой воли.

Параллели между нашими физическими и эмоциональными трудностям часто бывают просто ошеломляющими. Иногда «поведение» органа начинает буквально отражать ваше собственное поведение. Я продемонстрирую это на личном примере. Иногда мне бывает трудно провести четкую границу во взаимоотношениях с людьми. Учитывая характер моей работы, это может стать серьезной проблемой. Однажды, несколько лет назад, я стала очень чувствительна к инфекциям. Словно моя вилочковая железа, ответственная за защиту тела от инфекции, моделировала свое поведение, подражая мне. Я начала «выстукивать» в левом виске утверждение: «Моя вилочковая железа больше не позволяет внешним враждебным элементам вторгаться в мою систему» и в правом: «Моя вилочковая железа бдительно поддерживает крепкие границы, которые не пропускают внешние враждебные элементы». Не только моя восприимчивость к инфекциям уменьшилась, но и улучшилась способность устанавливать четкие границы. Превосходство височного постукивания еще и в том, что сводя свое намерение в два коротких высказывания, вы иногда можете достичь сути сложных и сбивающих с толку взаимоотношений между телом, умом и душой.

Другой вариант использования височных точек связан с их поглаживанием без слов и без постукивания. Это может и успокаивать, и питать. Поместите пальцы на виски с обеих сторон и поглаживайте точки, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Когда вы хотите съесть что-нибудь — возможно, насытить свое неуемное желание, — погладьте височные точки с обеих сторон одновременно, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Если, например, вы испытываете неодолимое желание поесть или дать волю другой пагубной привычке, погладьте свои височные точки. Многие люди чувствуют насыщение благодаря этой простой процедуре, и желание уходит.

Я настолько уверена, что постукивание по височным точкам является одним из самых лучших средств, позволяющих вам эффективней контролировать свою жизнь, что хотела бы рассказать вам несколько историй, в которых оно не работало. Эти истории очень поучительны — рассматривая их, можно понять, как должны работать эти техники. Я заметила, что когда метод височного постукивания не срабатывает, это почти всегда связано с тем, как сформулировано утверждение. Утверждения необходимо формулировать на понятном для вас языке. Иногда лучше использовать простейшие слова, а не повторять моралистические, религиозные, нью-эйджевские и другие высокопарные выражения, которые чужды вашему образу мышления. Очень важно также, чтобы слова были созвучны вашим ценностям и чувствам, чтобы вы не произносили одно, а думали другое, и чтобы вы не пытались отрицать первичную потребность.

Женщина, которая хотела сбросить пять с половиной килограммов, воспользовавшись этим методом, набрала около восьми. С левой стороны она выстукивала слова: «Я больше не держусь за свои лишние килограммы». С правой стороны: «Отметка на весах снижается до 60». Эти слова казались вполне разумными, но постукивание имело обратный эффект. Я спросила ее, следовали ли ее мысли за словами, когда она выстукивала, не блуждал ли ее ум, не путались ли в уме какие-то другие образы. Оказалось, что каждый раз, когда она выполняла это упражнение, она думала: «Черт, я растолстею, я всегда была склонна к полноте, и в конце концов буду выглядеть так, как выглядит моя [толстая] тетя Софи». Она «вбивала» этот образ каждый день по пять раз. И это работало! Мысль и образ, которые доминировали в ее уме, были, в действительности, ее основным самовнушением, вместо тщательно сформулированных утверждений. Она в конце концов сбросила лишний вес после того, как стала выстукивать слева: «Я не унаследую от тети Софи ее полноту», а справа: «Я унаследую тело, которое будет стройным и гибким».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.