Ароматические масла против стресса и депрессии
Ароматические масла против стресса и депрессии
Масло аниса является хорошим антидепрессивным и антистрессовым средством, устраняет плаксивость и гипервозбудимость, помогает организму приспособиться к новым условиям. Также является отличным средством для ухода за вялой, дряблой, потерявшей тонус кожей.
Для горячих и для холодных ингаляций нужно 1–2 капли (длительность процедуры 5–7 минут); ванны — 4–7 капель.
Масло апельсина используется при многих заболеваниях. Оно устраняет снижение остроты зрения, связанное с гиповитаминозами и переутомлением; повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Стабилизирует настроение, устраняет депрессию, вызывает чувство бодрости. Помогает при бессоннице.
Ванны — 4 капли на полную ванну (не больше!) с эмульгатором; сауны, бани — 3 капли апельсинового масла на 10 мл воды.
Масло базилика. Ликвидирует проявления нервного истощения и переутомления, придает ясность и остроту мыслям. Помогает расслабиться и прийти в себя после тяжелого трудового дня, избавляет от меланхолии.
Эфирное масло базилика устраняет спазмы сосудов, поэтому эффективно при головных болях, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.
Для горячих и холодных ингаляций нужно 1–2 капли (длительность процедуры 3–5 минут); ванны — 4–7 капель.
Не применять при повышенной свертываемости крови.
Масло бергамота. Оно хорошо стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Вызывает чувство бодрости, улучшает память и внимание.
Для ванн 4–7 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду, принимать ванну при температуре +37–38 °C не более 20 минут.
Масло гвоздики. Еще древние греки, египтяне и римляне широко использовали гвоздику. В Древнем Китае ее широко применяли от головных болей и мигрени.
Гвоздичное масло способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления, устраняет головокружение и головную боль, увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Помогает при астении. Повышает давление.
Ванна — 1–3 капли развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут.
Противопоказания: повышенная нервная возбудимость.
Масло герани обезболивает и устраняет спазмы сосудов при головной боли, мигрени. Улучшает микроциркуляцию в сердечной мышце, способствует нормализации артериального давления при длительном применении. Повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. Вызывает чувство бодрости.
Горячие ингаляции — 1–2 капли при длительности процедуры 3–5 минут.
Масло жасмина помогает при бессоннице.
Ванны — 3–5 капель с эмульгатором.
Масло кедра улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием на организм.
Для ванны — 4–7 капель.
Масло кедрового дерева противопоказано при эпилепсии.
Масло лимона эффективно при вегето-сосудистой дистонии. Используется как средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Участвует в очистке организма от шлаков. Повышает иммунитет. Нормализует состав крови.
Ванны — 4–7 капель с эмульгатором.
Противопоказания: применение эфирного масла наружно несовместимо с принятием солнечных ванн.
Масло лаванды снимает состояние депрессии, уменьшает перепады настроения, агрессию, улучшает состояние организма при переутомлении, снимает головные боли, помогает при бессоннице.
Ванна — 3–6 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду температурой +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут.
Нельзя совмещать эфирное масло лаванды с йодо- и железосодержащими препаратами. Не применять при эпилепсии.
Масло розы нормализует артериальное давление, вызывает чувство бодрости. Выравнивает поведенческие реакции, устраняет неврозы. Повышает работоспособность.
Ванны — 5–7 капель с эмульгатором.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.