Читайте также
Как самостоятельно составить меню?
Теперь займёмся непосредственно составлением меню. Что для этого нужно сделать?1. Для начала рассчитать суточную норму калорий. Перечтите ещё раз странички, где приведены примеры расчёта. Считайте, непременно учитывая свой вес —
Как составить дневной рацион
Чтобы составить дневной рацион, необходимо учитывать не только углеводы, но и белки и жиры, причем все эти вещества должны находиться в определенном процентном соотношении. Поскольку углеводы составляют 50 % рациона, то белки и жиры –
Как составить рацион
Итак, установив, сколько калорий содержится в продуктах, следует заняться составлением рациона, или диабет-меню. Еще раз скажем: ни в коем случае не занимайтесь этим самостоятельно – вам должен помогать врач-эндокринолог. В этой книге приведены
Как составить гардероб для беременной?
Совершенно неверно экономить на своем комфорте и здоровье малыша, втискивая себя в узкие джинсы и юбки. Ваша одежда должна не стеснять движений и не давить на живот. К тому же ткани годятся только натуральные. Но полностью обновлять
Как составить лекарственный сбор?
Сбором называют смесь из нескольких видов лекарственных трав. Обычно в сбор входят 10 компонентов и более. Составляют их из растений, преимущественно усиливающих или поддерживающих действие друг друга. Помните, что некоторые растения
ЗАГОВОР 10
Во имя Отца и Сына и Святого Духа, аминь, аминь, аминь. Встану я, раб Божий (имя), благословясь, пойду, перекрестясь, из горницы в двери, из дверей в двери, из ворот в ворота, со двора за околицу. Выйду я, раб Божий (имя), на широкую улицу, взгляну на месяц ясный, а в том
ЗАГОВОР 11
Во имя Отца и Сына и Святого Духа, аминь, аминь, аминь. Тих ты, претих; кроток ты, прекроток; пальцем своим кровушку алую из тебя выпускаю, боль зубную утишаю, зубы исцеляю.Во время произнесения вышеуказанных слов следует прикладывать к больному зубу
ЗАГОВОР 12
Во имя Отца и Сына и Святого Духа, аминь, аминь, аминь. В синем море-океане есть широкий остров Буян, на том широком острове Буяне выстроена церковь соборная, апостольская, а у дверей ее сидит Матерь Пресвятая Богородица, Дева Мария, а рядом с нею преподобный старец
Как составить меню
Правильно составленное ежедневное меню отличается разнообразием вкуса и состава запланированных продуктов, которые различаются также по способу их приготовления.При отсутствии серьезных противопоказаний рекомендуется максимально разнообразить
Как составить рацион
Итак, установив, сколько калорий содержится в продуктах, следует заняться составлением рациона, или диабет-меню. Еще раз скажем: ни в коем случае не занимайтесь этим самостоятельно – вам должен помогать врач-эндокринолог. В этой книге приведены
Заговор на сон
Из письма:«Мой сынуля очень плохо спит ночью – от силы час! А ведь нам с мужем почти каждый день рано утром надо уходить на работу». Чтобы ваш ребенок всегда быстро засыпал и крепко спал, читайте на него перед сном следующий заговор:
Заря-заряница, красная
Заговор от яда
Подобными заговорами когда-то пользовались цари, вернее, для них читали их придворные лекари-шептуньи, ведь в ту пору еще не было поликлиник и врачей. Возможно, что в современной жизни эта мера предосторожности не актуальна, но и в нынешние времена тоже
Заговор
Первым разом, добрым и святым часом.
Идет, ступает Божья Мать по золотому мосту.
– Куда ты, Матерь Божья, идешь,
Что Ты, Богородица,
В Своей правой ручке несешь?
– Иду я к рабу Божьему (имя) его лечить,
Хочу его душу и сердце восстановить.
В правой руке Моей святой
Заговор от ока зла
Ангелы-спасители, ангелы-сохранители,
Ко мне, рабе (такой-то), слетайтесь,
Вокруг меня собирайтесь.
Призываю я вас, хранителей,
Призываю я вас, избавителей.
Встаньте, ангелы-хранители, за мной
Крепкой и нерушимой стеной,
И как нельзя эту стену
Сокрушить и
Заговор
Пойду я в чистое поле,
Помолюсь Господу Богу.
В пути три дороги.
Идет святой апостол.
Как апостола зло не касается:
Ни к его телу, ни к лицу враг не прикасается,
Ни к его делу, ни к его слову,
Ни к его святым ногам, –
Так бы и к моим деньгам
Не касались и не
КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
В данной главе мы поговорим о том, как составить программу тренировок. Ниже мы предлагаем вам примерные варианты для новичков и продвинутых фитнесисток.На начальном этапе постарайтесь уделить своим тренировкам 4 дня в неделю. Два из