Профилактика йодной недостаточности

Профилактика йодной недостаточности

Проверить, нет ли у вас дефицита йода в организме, можно одним из методов, о которых рассказывалось в первой главе. Обычно жители северо-западных и центральных районов страдают от йодной недостаточности. Поэтому профилактический прием синего йода им не повредит, а, напротив, поднимет иммунитет, избавит от раздражительности, повысит работоспособность, снимет усталость и головные боли, да и просто придаст радости жизни. Ведь зачастую мы и не догадываемся о том, что виной всех наших бед, связанных с недомоганиями, плохим настроением, является недостаток одного лишь элемента в организме – йода.

Курсы профилактики йодного дефицита лучше проводить весной или осенью, но можно и в другое время года. Для профилактики синий йод принимают 2 раза в неделю по 1 ч. ложке один раз в день. При весе свыше 65 кг дозу можно увеличить до 2 ч. ложек. Профилактический курс длится не более одного месяца.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.