Читайте также
Усильте мозг, чтобы обрести и сохранить прекрасное тело
Пятьдесят процентов работы мозга связано со зрением. Ваш облик влияет на ваше самочувствие. И то, и другое важно для успеха в карьере и взаимоотношениях. Речь идет не о тщеславии, а о здоровье. Чтобы выглядеть и
Промежность (perineum)
Промежность представляет собой пространство между задней спайкой больших половых губ и верхушкой копчика. Под кожей этого пространства располагается мышечно-фасциальная пластинка. Промежность разделяют на переднюю и заднюю. Передняя промежность –
Усильте мозг, чтобы обрести и сохранить прекрасное тело
Пятьдесят процентов работы мозга связано со зрением. Ваш облик влияет на ваше самочувствие. И то, и другое важно для успеха в карьере и взаимоотношениях. Речь идет не о тщеславии, а о здоровье. Чтобы выглядеть и
Чтобы сохранить ноги здоровыми
1. Поддерживайте нормальный уровень содержания сахара в крови.2. Регулярно осматривайте ноги, вовремя обращая внимание на потёртости, мозоли, ссадины, ранки, чтобы принять соответствующие меры.3. Мойте ноги с мылом. Подстригайте ногти после
Глава 1
Есть, чтобы жить
«Это была пятница ноября 1996 года. Я оперировал целый день напролет. Я закончил, попрощался со своим последним пациентом, как вдруг у меня очень сильно разболелась голова. Это произошло мгновенно. Мне пришлось присесть. Через минуту или две начала
Как лучше всего готовить пищу, чтобы сохранить в ней максимум полезных веществ и ферментов
Совет может быть одним: употреблять натуральные продукты в свежем виде. Однако суровые российские зимы исключают такую возможность: либо таких продуктов нет, либо подобная пища в
Глава 4
Что нужно съесть, чтобы похудеть?
У каждого человека свой биоритм. Кому-то достаточно шести часов сна, чтобы чувствовать себя нормально, а кому-то мало и дванадцати. Кто-то может наесться тарелкой овощей, а кто-то не почувствует насыщения, пока не съест огромный
ГЛАВА ВОСЕМНАДЦАТАЯ
о том, какие бывают веники, как их заготовить и сохранить
Ветвями молодых берез
Если среди любителей бани провести своеобразный плебисцит на тему «Какой вы предпочитаете веник?», то, не сомневаюсь, подавляющее большинство выскажет свои горячие
Что делать родителям, чтобы сохранить ребенку зрение?
1 . С самого раннего возраста малыша соблюдайте строгий зрительный режим. Сегодня почти во всех домах телевизор работает круглые сутки. Это плохо сказывается на зрении маленьких детей. Ведь именно в течение первых
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ и готовить ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ?
Многие считают, что если у них в меню много овощей и фруктов, то организм получает достаточно витаминов.В плодах и овощах содержится много аскорбиновой и фолиевой
Глава 6
Ешьте, чтобы оставаться молодыми и красивыми
Надеюсь, что сейчас, прочитав эту часть главы, вы задумаетесь о том, что вы едите, и будете бережнее относиться к своему организму вообще и к печени в частности. Знайте: несмотря на разговоры о том, что любая еда вредна, все
Что нужно знать, чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы
Уход за глазами во многом определяется поддержанием в тонусе всего организма. Здоровый образ жизни, сохранение сил и здоровья тела и духа являются лучшими лекарствами для глаз. Однако немаловажно и
Глава I
Профилактика болезней, или Как сохранить здоровье
Сон, дыхание, упражнения, режим дня, питаниеВопрос: Особых жалоб нет. На Ваш взгляд, чем лучше заниматься: аэробикой, фитнесом, йогой, чтобы проблемы не появились?Ответ: Как говорили древние греки, «лучшее лечение –
Глава 5
Подготовка к тому, чтобы бросить курить
Очень немногие правильно готовят себя к такому радикальному изменению своего поведения. Исследования, проведенные во всех клиниках мира по борьбе с курением, показали, что должная подготовка к отказу от этой привычки
Глава 1
БАБУШКА, ЛАЙЗА И РУТ
Выясните свои «числа здоровья», чтобы сохранить интеллект, предотвратить болезнь Альцгеймера и другие недуги старения
Я все время теряю ключи. Иногда нахожу их рядом с яйцами в холодильнике. Мне пятьдесят два. Это ведь нормально?
Как бы не