Обеспечение покоя позвоночнику

Обеспечение покоя позвоночнику

Для этого нужно снять с позвоночника нагрузку собственного веса тела, т. е. лечь. При этом рекомендуется убрать мягкие одеяла и матрацы, а при острых болях показано лежать на деревянном щите. Если боль появилась в пояснице, то следует расслабить мышцы в этой области, для чего рекомендуется лечь на спину с приподнятыми ногами, подложив под них подушки. Можно также лечь на живот (рис. 13) или на бок.

Главное — найти то положение тела, при котором боль существенно уменьшится или исчезнет совсем.

Рис. 13

Данный текст является ознакомительным фрагментом.