День 9
День 9
Завтрак: включите в него по крайней мере один продукт, богатый витамином С, и горсть ягод.
• Идея: смешайте кусочки разных фруктов и ягод в большой чашке. Ешьте в полдник постепенно в течение нескольких дней.
Ланч: включите в него продукт, богатый калием.
• Идея: например, половину авокадо, он богат калием, смешайте с глутамолом и сбрызните соком лимона.
Ужин: включите в него по крайней мере один продукт, богатый кальцием, и один из моего списка противораковой диеты.
• Идея: три вида ваших любимых бобовых с грудкой цыпленка и гарниром из овощей (добавьте чеснок) и приготовьте суп. Потом сыр низкой жирности, например чеддер, пойдет на десерт.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.