Общие советы по диете в восстановительный период после очищения или голодания

Общие советы по диете в восстановительный период после очищения или голодания

Чтобы закрепить эффект очищения и восстановить организм, необходимо выполнять следующие правила:

— исключить из рациона на весь восстановительный период поваренную соль;

— исключить из рациона мясо, рыбу, грибы и яйца, чай, кофе и спиртные напитки;

— нельзя употреблять жареные, копченые и острые продукты;

— тщательно пережевывать даже протертые овощи и фрукты;

— овощной салат следует заправлять 6 мл сока калины;

— чаще гулять на свежем воздухе;

— при язвенной болезни желудка рекомендуется начинать восстановление с употребления не сока, а слизистого овсяного отвара с настоем шиповника, повышая его густоту с каждым днем;

— при аллергии на овощи и фрукты восстановление можно начинать с употребления молочной сыворотки;

— нив коем случае нельзя курить.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.