Читайте также
16. Острая и хроническая недостаточность левых отделов сердца
Острая левожелудочковая недостаточность – состояние, характеризующееся застоем крови по малому кругу кровообращения. Возникает в результате невозможности миокарда левого желудочка осуществлять нагрузку,
Комплексы упражнений для всех отделов позвоночника
Шейный отдел позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника – это отличная тренировка вестибулярного аппарата. В результате уменьшается головокружение, а также исчезают неприятные симптомы при укачивании
Упражнения для грудного и поясничного отделов
Упражнение 1
И.п.: лежа на спине на жесткой поверхности, руки разведены в сторону, ладони вниз.
Не отрывая от пола плечи и затылок, медленно разворачиваем левое бедро максимально вправо. Левая нога при этом отрывается от
Остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника
Остеохондроз позвоночника относится к весьма распространенным заболеваниям и занимает ведущее место среди дистрофически-дегенеративных поражений костной системы. В настоящее время большинство авторов
Остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника
Остеохондроз позвоночника относится к весьма распространенным заболеваниям и занимает ведущее место среди дистрофически-дегенеративных поражений костной системы. В настоящее время большинство авторов
АНОМАЛИИ РАЗВИТИЯ ЗАДНИХ ОТДЕЛОВ ПОЗВОНКОВ
К основным видам аномалий развития дуг позвонков относятся несращение правой и левой их половин (spina bifida posterior), тотальная или частичная конкресценция дуг смежных позвонков и неравномерность развития парных суставных
Лечебные движения для всех отделов позвоночника
1. Исходное положение – встать прямо, ноги поставить на ширину ступни. Поднимитесь на носки, одновременно вытягивая руки вверх, затем расслабьтесь. Наклонитесь и обхватите себя руками под коленями. Втяните живот и
Лечебные движения для всех отделов позвоночника
1. И. п.: встать прямо, ноги поставить на ширину ступни. Поднимитесь на носки, одновременно вытягивая руки вверх, затем расслабьтесь. Наклонитесь и обхватите себя руками под коленями. Втяните живот и напрягите спину, оказывая
Укрепление спинного и поясничного отделов
Правильность вашей позы во время выполнения упражнений, а также сила ваших спинных мышц влияют не только на то, насколько живот выдается вперед, но также и на вашу безопасность во время занятий, которые должны проходить без травм
АЛКОГОЛЬ И РАБОТА Работа или рабство?
Работа – это действия, которые выполняются за плату. Платой за работу являются только деньги. Если вам говорят, что работу можно выполнять за что-то, кроме денег, например за бутылку и закуску, то это не плата, вас дурачат. Это иллюзия
Зарядка для шейного и грудного отделов позвоночника
1. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Неторопливо повернуть голову вправо, посмотреть через плечо. Затем — так же влево. Повторить 3–4 раза.2. Исходное положения: стоя, руки опущены вдоль туловища.
Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника
Исходное положение — сидя.Упражнение № 1. «Перетягивание каната».На вдохе поднимите правую руку вверх, сжав кисть в кулак, большой палец внутри. На выдохе потяните поднятую руку вниз, как бы преодолевая
Остеохондроз разных отделов позвоночника
С чего начинается остеохондроз? Ответ вы уже знаете: с внутренних трещин фиброзного кольца, которые появляются вследствие нарушения питания межпозвонковых дисков и неправильной нагрузки на позвоночник. Это ? первая стадия
Упражнения для разных отделов позвоночника
Упражнение «Боковушки»
Исходное положение: стоя прямо, руки свободно висят вдоль туловища. На счет «раз» на вдохе выполнить наклон туловищем вправо, после чего на пассивном выдохе слегка (не до конца) выпрямиться.
Затем снова
Пятнадцать упражнений для суставов и всех отделов позвоночника
В данном комплексе представлены упражнения для тренировки разных отделов позвоночника и суставов. Они помогают держать мышцы в тонусе и весь организм в прекрасной форме. Движения гимнастики доктора Попова