«Сползающие очки»
«Сползающие очки»
Это вариант упражнения «точечная стимуляция», при выполнении которого у вас, возможно, не все получилось, а особенно – тянуть ушные мышцы к затылочной на втором этапе. Попробуйте использовать очки. Они должны очень свободно сидеть на вашем лице, постоянно сползать с носа. Это могут быть старые оптические или солнечные очки, у которых со временем разболтались винтики. Можно сделать это намеренно, немного ослабив натяжение в уже ненужных очках, либо просто приобрести для упражнений дешевую оправу. Нацепите очки низко, где-то на середину носа, и попытайтесь поднять дужки ушами. Получается? Если нет, примените прием с жиром. Смажьте нос очень жирным кремом, или вазелином, или каплей оливкового масла. Наденьте очки. Теперь с помощью ушей не давайте им соскальзывать. Пожалуйста, очень постарайтесь!
Рис. 7
Если хотите обойтись без очков, мягко приложите кончики указательных пальцев перед верхней точкой основания ушной раковины, а средние пальцы – на виски, и вы почувствуете биение пульса (рис. 7). Безымянные пальцы накладываются под корни на пульсирующую ямку перед корнями волос. Очень мягко и бережно сдвигайте кожу назад и вверх, легкими импульсными усилиями в течение двух минут. Повторяйте, пока не активируются мышцы.
После активации мышцы продолжают самостоятельно работать под вашими пальцами еще некоторое время. Теперь не нажимая пальцами, а просто положив их на эти точки, потяните мышцы назад и вверх.
Через некоторое время вы почувствуете, как в затылочной мышце происходят слабые сокращения, сходящиеся на затылке, в основании черепа. Самое позднее через несколько дней вы совершенно ясно ощутите, как височные мышцы сокращаются в направлении высшей точки черепа, венечной, уже знакомой вам по упражнению «Цветок лотоса».
Делайте эти основные упражнения в первые три недели ежедневно, минимум по две минуты. Вы можете в любой момент незаметно работать над естественной подтяжкой своего лица: при езде на машине, за рабочим столом, при разговоре по телефону, при чтении, перед телевизором, в кино. Ваш девиз: естественная подтяжка везде и всюду. Не забывайте, что красивое лицо – это не колдовство, а только результат тренировки.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.