Читайте также
2. Симптомы болезни — симптомы больного. Патогномоничные и индивидуальные симптомы
Симптомы, выявляемые на основе жалоб больного, наблюдения и исследования — это пестрая смесь. В ней мы должны выделить и дать оценку двум группам симптомов: первая группа ведет к
Дмитрий Олегович Иванов
Нарушения теплового баланса у новорожденных детей
Контактная информация: Иванов Дмитрий Олегович, доктор медицинских наук, директор Института перинатологии и педиатрии ФГБУ «ФЦСКЭ им. В. А. Алмазова» Минздравсоцразвития России. 197341,
3.6. Способы поддержания теплового баланса у новорожденных
В клинической практике применяются различные методы обогрева новорожденных детей. Конечно, у конкретного ребенка выбор метода обогрева должен решаться строго индивидуально с учетом гестационного возраста,
Попай был прав: сила удара – в зеленых овощах
Самые большие животные – слоны, гориллы, носороги, гиппопотамы и жирафы – являются травоядными. Каким образом у них получилось так сильно вырасти на одном белке? Очевидно, в зеленых овощах содержится огромное количество
24. Удара-шакти-викасака - 1 (укрепление мышц живота), или Аджгари (упражнение пантеры).
Исходное положение: встать прямо, ноги вместе.Упражнение: медленно вдохните через нос, одновременно выпячивая живот насколько возможно. Оставаясь в такой позе, задержите дыхание, затем
25. Удара-шакти-викасака - 2 (укрепление мышц живота).
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, шею вытянуть приблизительно на 2 см выше нормального положения.Упражнение:вдыхая быстро и глубоко через нос методом «кузнечных мехов», выпячивайте живот, выдыхая
26. Удара-шакти-викасака - 3 (укрепление мышц живота).
Исходное положение:встаньте прямо, ноги вместе. Запрокиньте голову назад так далеко, как только можете.Упражнение: вдыхайте и выдыхайте быстро методом «кузнечных мехов», одновременно выпячивая и втягивая верхнюю часть
27. Удара-шакти-викасака - 4 (укрепление мышц живота).
Исходное положение:встаньте прямо, ноги вместе, смотрите на точку, находящуюся на расстоянии 1,2—1,5 метра от большого пальца ноги.Упражнение:резко вдыхайте и выдыхайте, выпячивая и втягивая нижнюю часть живота. Для начала
28. Удара-шакти-викасака - 5 (укрепление мышц живота).
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе.Упражнение: губы сложите трубочкой, всасывайте воздух и одновременно опускайте подбородок так, чтобы он коснулся ключичной выемки. Это действие называется
29. Удара-шакти-викасака - 6 (укрепление мышц живота).
Исходное положение: ступни вместе. Спина выпрямлена. Наклонившись впеед, согните спину под углом 60 градусов. Возьмитесь руками за бедра, чтобы большие пальцы были обращены вперед, а остальные находились сзади.Упражнение:
30. Удара-шакти-викасака - 7 (укрепление мышц живота).
Исходное положение: Ступни вместе. Спина выпрямлена. Возьмитесь руками за бедра, чтобы большие пальцы были обращены вперед, а остальные находились сзади (как это описано в упражнении 29). Затем нагнитесь вперед под углом 90
31. Удара-шакти-викасака - 8 (укрепление мышц живота).
Исходное положение:все, как описано в упражнении 29.Упражнение:сделайте выдох через нос, и, не вдыхая, быстро надуйте и втяните живот несколько раз. Когда чувствуете, что больше не можете выдержать без воздуха, сделайте
32. Удара-шакти-викасака - 9 (укрепление мышц живота).
Исходное положение: как в упражнении 30.Упражнение: все, как описано в упражнении 31. В данном случае вся процедура быстрого надувания и втягивания живота с задержкой дыхания должна рассматриваться как одно упражнение.
33. Удара-шакти-викасака - 10, или наули (укрепление мышц живота).
Исходное положение:Ноги врозь. Упритесь руками в колени и наклонитесь вперед, согнув спину под углом 90 градусов.Упражнение:Сделайте полный выдох. Втяните живот как можно сильнее. Это называется «полная
УДАРА-КАРШАНАСАНА (положение создающее всасывающий эффект в животе)
Сядьте в Кагасану, ноги на ширине плечей (Фото 91).Затем, положив руки на колени, положите правое колено с правой рукой к левой стопе, приблизительно 3 см. над полом. Это движение нужно чередовать движением