Глава 5 Движение мысли – это жизнь

Глава 5

Движение мысли – это жизнь

Две вещи в этом мире поражают больше всего: звездное небо над головой и бездна внутри нас.

Доктор. Эллада.

…Уточнив и зарисовав подробную схему маршрута к целительнице, мы отправились дальше, на прощание поблагодарив Ивана Сидоровича за поведанную историю и рецепт лечебного свекольного кваса.

Дорога змеилась и петляла, мимо пролетали засеянные пшеницей и рожью поля, за полями вдали мелькали рощи и овраги, а за ними – снова поля, поля, поля.

Повстречавшийся грузовик, несущийся на огромной скорости, окунул нас в длиннющий шлейф густой пыли, и шлейф этот тянулся на несколько сотен метров за ним. Грузовик уже давно скрылся из виду, а мы все еще глотали встречную пыль, хотя и закрыли наглухо все окна.

Пыль есть непременный атрибут всякой грунтовой дороги. Она не причиняет особых хлопот, когда тянет боковой ветерок и тогда весь шлейф быстро уносит в сторону от дороги. Но сейчас, как на грех, ветра не было, и густая и неприятная взвесь мельчайших частиц родной землицы устойчиво висела в воздухе над дорогой.

Не успели мы как следует продышаться, как встретился еще один «сельхозник» – «КамАЗ» в сельском варианте, с высоко наращенными бортами; почти следом за ним такой же, но уже с прицепом. А за этими двумя показались колесные трактора с силосными сдвоенными тележками.

Сами сельчане, сидевшие за баранками своих «мустангов», не обращали на пыль ровно никакого внимания. Лица их были серьезны и сосредоточенны, так как они выполняли повседневную и привычную работу.

– Еще пара-тройка встречных машин, и мы просто захлебнемся пылью, – заметил, оглушительно чихая, мой товарищ.

– А что тут поделаешь, у них табун колес, – проворчал я. – Посчитай: у одного «КамАЗа» с прицепом двенадцать штук. Потому и пыли вагон.

– Время – конец рабочего дня. Не лучше ли отсидеться пару часов в лесочке, пока все по домам не разъедутся, а потом дальше двинем? Перекусим пока – пора уже.

– Да разве у них рабочий день, как в городе, они ведь до заката трудятся, деревенские? Да к тому же вряд ли мы доберемся до места сегодня, если будем делать частые остановки.

– Да черт с ним, с местом! Нет особой нужды торопиться. Лучше встать пораньше поутру и по холодочку, пока все спят, ехать. Попросимся на ночлег в следующей деревне. За деньги нам не откажут. А так мы наглотаемся пылью досыта.

Машина съехала с дороги, покачалась пружинами на скрытых травой земляных дюнах и, въехав на небольшую полянку между деревьями, остановила свой бег в густой траве.

Мы выбрались наружу и стали подыскивать подходящее место, где можно было бы расстелить плед и выложить на него провизию.

Миллиарды кузнечиков стрекотали вокруг повсюду. Разнотравье источало такой головокружительный аромат, что хотелось его пить, а не только вдыхать полной грудью. Пахло травой, цветами, лесом и еще чем-то приятным.

Березовый лес издает неповторимый запах, который не спутать ни с каким другим. Это загадочное дерево с белым станом и черными отметинами по нему всякий русский человек считает символом своей отчизны. Спросите любого русского, застрявшего на чужбине: что тебе больше всего бередит душу ностальгией? Тотчас бывший соотечественник вспомнит про красавицу белоствольную и про то, как когда-то напоила она его березовым, животворящим своим соком.

Николай прижался всем телом к стволу большой березы и обнял ее нежно, как обнимают любимую.

– Ты знаешь о том, что береза может пополнить растраченную энергию уставшему путнику? Правда, есть одно непременное условие – надо обнять ее ласково и нежно обеими руками и мысленно завести с ней задушевный разговор. Тогда через десять, максимум пятнадцать минут почувствуешь небывалый прилив сил.

– Я слышал об этом. А есть два дерева, которые забирают энергию, – осина и тополь. Если у человека повреждено биополе в результате болезни, нужно сначала отдать отрицательную энергию осине или тополю, а только после этого получить положительный заряд от березы. Но это в случае, если человек ослаблен болезнью.

Николай ласково погладил ладошкой шершавый ствол красавицы березы.

– Если у человека есть свой дом, то на дворе обязательно нужно посадить березку. К сожалению, наши градоначальники ничего не понимают в этом и рассаживают в городах деревья, имеющие отрицательные биополя. Это усугубляет ауру крупных городов.

– Ну, что же, давай вот здесь под кроной и разложим нашу скатерть-самобранку. Перекусим, а заодно отдохнем…

Всем знакома такая истина: «Движение – это жизнь». Вы скажете: «Вот тоже мне новость! Ежу понятно, что спорт на пользу здоровью».

Да только я не об этом. Совсем другое я имею в виду.

Движение мысли и интенсивная работа мозга приводят к увеличению продолжительности жизни и – самое главное – к исцелению от многих болезней. В этом заключается необходимое, но не достаточное условие хорошего состояния здоровья.

Мозг нужно активно использовать, он должен находиться не в напряжении, а в состоянии постоянного решения интеллектуальных задач. Условимся считать любой живой организм биологическим компьютером, где мозг играет роль процессора и одновременно накопителя информации. Так вот считается, что не весь объем мозга активно работает, некоторые исследователи полагают, что в работе находится не более 40 %, и даже такой невысокий процент с возрастом за ненадобностью начинает уменьшаться, в конце концов оставляя в работе 10–20 % от общего объема мозга. А чтобы и этот малый процент не уменьшался, а в перспективе увеличивался, мозгу надо постоянно задавать какие-нибудь головоломные задачи. На начальном уровне – это решение сканвордов. Потому что разгадывание сканворда (не путать с кроссвордом!) является гимнастикой для мозга. Решение сканворда можно считать первым уровнем интеллектуальной гимнастики, которую должен освоить каждый.

А теперь сделаем необходимое отступление и поговорим о том, в чем же кроется сокровенный смысл движения мысли. Представьте себе, что каждая клеточка организма, пока она жива, находится под постоянным контролем мозга. Как только такой контроль ослабевает или исчезает, живая клетка перестает исправно функционировать. Появление каких-либо неисправностей в организме свидетельствует о том, что контроль ослаблен или отсутствует. Тут-то и возникают разного рода сбои. А если вдруг перед мозгом поставить очень трудную и долговременную задачу, то он начинает подключать все большее количество неиспользуемых ранее участков или тех участков, которые отключились с возрастом за ненадобностью. Для выполнения трудной задачи мозгу потребуется весь организм. Ведь сам по себе мозг не может существовать без тела, а значит, он начинает проверять, можно сказать, сканировать организм на возможность выполнения трудной задачи и восстанавливает те участки тела, которые ему понадобятся для выполнения этой задачи. Ежели для этого потребуется все тело, тогда мозг начнет приводить и тело в порядок.

Теперь не редкость, когда учиться в университет поступают люди в возрасте старше 60 лет. Началось это движение в развитых странах, но сегодня и в России встречаются студенты старше 70. И оказалось, что студент в таком возрасте не только не уступает более молодым сокурсникам в освоении новых знаний, но часто превосходит их. Но самое главное то, что такие возрастные студенты в один голос заявляют о том, что многие имеющиеся у них ранее болячки отступили с вступлением в активную учебу.

Один такой студент Волгодонского университета, 71 года от роду, рассказывает, как раньше он не мог на своем участке выполнять физически трудную работу. А проучившись пару курсов, вдруг почувствовал, что его здоровье настолько окрепло, что он забыл о болезнях и испытывает прилив сил, да такой, что готов перелопатить шестнадцать соток огорода без отдыха. В данном случае поставленная перед его мозгом трудная задача потребовала здорового тела, и организм стал самостоятельно омолаживаться. Чем труднее и долговременнее задача, тем здоровее и активнее становится тело. Подобных примеров сколько угодно. Да вот хотя бы легендарный пример летчика Алексея Мересьева. Если бы он не поставил перед собой труднейшую задачу выжить и вернуться в строй, то еще в зимнем лесу замерз бы. Однако без еды, с ранеными ногами, ползком по снегу три недели бился за жизнь. Затем приложил невероятные усилия, чтобы вернуться в строй. Поэтому даже в самых безвыходных ситуациях нужно ставить перед собой как можно более трудную на первый взгляд, невыполнимую задачу. И начать ее решать.

Первое, с чего может начать обыкновенный человек, не имеющий такой железной воли, как летчик Мересьев или писатель Николай Островский, – проводить ежедневную гимнастику мозга. Сначала для этого сгодятся сканворды или обычная переписка с родными и друзьями. Всякая переписка хорошо тренирует мозг. С каждым новым письмом ваш слог становится все лучше, а письма все длиннее. Это говорит о том, что ваш мозг начинает качественнее работать.

Следующим этапом нужно усложнить задачу, выполняя тренинги для мозга игрой в шахматы. Трудно бывает найти достойного партнера в этой интеллектуальной игре, поэтому таким партнером вам станет компьютер, на который вы установите шахматную программу и приступите к регулярным поединкам. При этом не нужно стремиться к увеличению количества партий, а следует налегать на регулярность. То есть нужно стремиться играть каждый день, пусть это будет всего одна партия, но ежедневно.

Вы должны поставить перед собой задачу: вначале разгадывать так сканворды, чтобы неразгаданных слов оставалось как можно меньше, лучше два-три – не более. В шахматных сражениях вы должны поставить следующую задачу: как минимум сыграть вничью с компьютером и чтобы такие ничьи стали обычным делом. Рано или поздно вы добьетесь этого, и непременно наступит такой день, когда компьютер вам проиграет. Вот такая гимнастика станет для вас первым шагом для активизации вашего мозга. Более трудные задачи вы должны выбрать себе сами. Одну такую я вам подсказал – поступить в университет, хотя бы на заочное обучение, или начать самообразование со штудирования литературы, в нашем случае по психологии и медицине.

Более высоким уровнем тренинга мозга следует считать написание стихов. Такое творчество можно назвать «высшим пилотажем» для мозговой деятельности. Кроме ясного ума, в этом тонком деле требуются постоянная работа и участие вашей души. А это уже и есть высший пилотаж в стимулировании вашего движения вперед. Однажды я обратил внимание на подборку стихов читателей газеты «Здоровый образ жизни» – непрофессиональных поэтов. Я был приятно удивлен тем, что обыкновенные люди, притом из глубинки, пишут весьма неплохие стихи. Творчество читателей этой газеты публикуется в каждом номере, и качество самодеятельной поэзии заметно растет. Напечатавшись раз, сочинитель, как правило, не оставляет своего хобби и работает над новыми произведениями, которые становятся с каждым разом все лучше и лучше. Если у вас есть такое хобби – развивайте его! Если не пробовали сочинять – обязательно попытайтесь написать для себя, не для публики. Потому что на публику имеет смысл выносить действительно стоящие вещи. Вам же важен сам процесс сочинительства, который задействует ваш мозг и душу. Для длинных зимних вечеров такое занятие самое подходящее. Для начала сложите в рифму пейзаж за вашим окном или отношения с вашими близкими. Если есть домашние животные, напишите о них. Как замечательно будет сочинить стихотворение о вашей собаке.

Ну, хорошо, а что же все-таки с движением в прямом смысле слова? Тут требуется развеять один миф о полезности спорта.

Полезен не спорт, а физкультура.

Спорт как таковой предполагает высокие нагрузки, которые изнашивают организм (суставы, мышечную ткань, сердечную мышцу), и его можно рекомендовать в молодом возрасте, когда все изношенное быстро восстанавливается. В более зрелом возрасте процессы старения клеток не позволяют организму восстанавливать изношенные «детали». Очень часто профессиональные спортсмены в пожилом возрасте представляют из себя развалины с обязательным букетом различных хронических болезней.

А вот физическая культура с ее умеренными нагрузками нужна для того, чтобы разогнать кровь и лимфу по телу. Но каковы должны быть эти умеренные нагрузки? Например, бег категорически не подходит по следующим причинам. Во время бега коленные суставы испытывают не только повышенное трение, но и сильные ударные нагрузки под весом вашего тела. Словно тяжелым молотком бьют по хрящам суставов в процессе бега. Существенную опасность во время бега несет интенсивное насыщение крови отравленным воздухом вашего города. Ведь в процессе бега вы потребляете больше воздуха при дыхании, а этот воздух в городах, особенно вблизи автодорог, содержит такое количество вредных веществ, что лучше бы таким воздухом вообще не дышать, а тем более интенсивно. Во время бега отравленный воздух моментально попадает в кровь, и все вредные вещества разносятся по вашему организму. Кровь приносит их в клетки, губя их. Короче говоря, бег исключается.

Но зато рекомендуется ежедневная ходьба на расстояние 6–10 км. По времени прогулка должна занимать минимум час, желательно два (неспешным шагом). Подобная прогулка может вам заменить утреннюю гимнастику, которую большинство людей делать не привыкли. Во-первых, лень-матушка, во-вторых, скучно. Особенно для тех, кто не приучен к гимнастике смолоду. А ежедневная прогулка, желательно вечерняя, так вас затянет, что со временем вам трудно будет от нее отказаться даже при плохой погоде в осенне-зимний период, когда нет хлопот на приусадебном участке. Летом прогулка заменяется умеренной работой на приусадебном участке. Зимой – это, например, очистка дорожек от снега. Непременное условие: работу чередовать с кратковременным отдыхом. Поработали минут 30, отдохнули 10. Во всяком случае, нельзя загонять себя продолжительными нагрузками. Лучше через каждые полчаса делать перерыв на десять минут, чем через час или два непрерывной работы отлеживаться полчаса или час. Помните об этом!

Исключение составляет необходимость разогнать депрессию. В этом случае нагрузка должна быть максимально продолжительной и не затрагивающей ваш мозг.

То есть примитивная копка огорода хорошо подойдет для разгона депрессии.

Итак, мы с вами выяснили, что для омоложения организма требуются интенсивная интеллектуальная работа мозга и умеренная работа тела с обязательным отдыхом. В этом и заключается секрет аксиомы: движение – это жизнь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.