Читайте также
1.6.3. Подготовка ванны и ванной комнаты
Прежде всего, обратим внимание на пол. Если скользко (кафель, мрамор), очень нужен резиновый коврик. В ванную комнату необходимо поместить невысокий стульчик, на котором будет сидеть главный «купатель». Кроме этого, желательно иметь
ПОДГОТОВКА ВАННЫ И ВАННОЙ КОМНАТЫ
Прежде всего, пол, если скользко (кафель, мрамор), очень нужен резиновый коврик. В ванную комнату необходимо поместить невысокий стульчик, на котором будет сидеть главный купальщик. Кроме этого, желательно иметь полочку — на ней мы
2. «Зарядка для мозга»
В обычных обстоятельствах это должна быть глава, в которой я под бурные аплодисменты обрушиваюсь на креационизм, хотя в британских школах это маловажная тема. Но если вы хотите пример поближе, то в государственных школах по всей стране идет
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖИВОТА
Любая эффективная диета должна сопровождаться физкультурой. И тем более кремлёвская.А как же иначе? Когда пузцо уходит вместе с лишним жиром, то могут возникнуть проблемы, как у автора этого письма.
«Я худел три месяца, скинул 15 кило. Сейчас на животе
Забавы в ванной
Ленивая, дурманящая атмосфера ванной комнаты — хорошая прелюдия к массажу. Откиньтесь назад, и пусть расслабляющее ощущение тепла и покоя заставит вас забыть о тревогах минувшего дня и подготовит к удовольствиям приближающейся ночи. Почему бы не
Утренняя зарядка
Первый час бодрствования (или хотя бы его часть) лучше всего посвятить разминке. Заметьте, что утром не надо перегружать себя физическими нагрузками, утомлять и гонять как сидорову козу. Многие люди, решив вести здоровый образ жизни, начинают по утрам
Как мыться в ванной?
Мыться, как и париться, надо умеючи. Многие заблуждаются, считая, что процедура купания в бане очень проста. Чтобы помыться, надо иметь необходимую сноровку, так как по неосторожности можно нанести себе вред. Бывают люди, которые хотят делать все сразу и
Зарядка фараонов
И последнее из древневосточного «репертуара» — «тренинг фараонов».Оригинальный комплекс физических упражнений, известный как «зарядка фараонов», дошел к нам сквозь века и нашел своих почитателей. Он был разработан египетским жрецом и врачевателем
Зарядка для глаз
Вспомним о балерине, которая изо дня в день упорно тренирует ноги с помощью однообразных взмахов – так называемых батманов. А больше не делает абсолютно никаких движений. Понятно, что определенные группы мышц у нее останутся неразработанными, а движения
Зарядка на ипликаторе
Такое тоже возможно. Особенно эффективен этот способ применения при различных заболеваниях внутренних органов (см. дальше). В этом случае ипликатор накладывается на рефлекторную зону и фиксируется бинтом, а заетм выполняются различные упражнения.
Утренняя зарядка
Утром важно не только размять затекшие мышцы. Ваши легкие тоже нуждаются в проветривании и легком встряхивании, ведь всю ночь они трудились. Пришло время отблагодарить их.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки расслабленны. Очень медленно разверните
181. Зарядка для ленивых
10-минутная фитнес-программа оказывает положительный эффект на обмен веществ в течение часа. Всего 10 минут интенсивных занятий нормализуют обмен веществ в организме, а этого вполне достаточно, чтобы поддерживать фигуру.КалькуляторРасход энергии
24.5. Зарядка
Всё начинается с малого: сегодня ты не вышел на зарядку, завтра у тебя не подшит подворотничок, а в субботу ты пойдешь в увольнение, напьешься и убьешь человека.
Армейские пословицыТы таки будешь смеяться, но я очень люблю зарядку. И тебе советую ее полюбить — в
ГЛАВА 25. ЗАРЯДКА
— Все они давно умерли. Умерли…
— Да, но они, тем не менее, бессмертны. Они не стареют, не толстеют, не дряхлеют, не болеют. Их не мучает страх. Потому что они — навеки молоды. Они — боги.
«Воображариум доктора Парнаса»В принципе я уверен, что ты считаешь