У

У

Утомление глаз

Если человеку приходится много читать, или в силу специфики профессиональной деятельности проводить много времени перед экраном компьютера, или много работать с оптическими приборами (микроскопом, телескопом), или выполнять какую-либо тонкую работу и т. д., то он нередко ощущает утомление глаз. Утомляются глаза и от длительного пребывания человека в помещении с сухим воздухом, пыльным воздухом, а также – в помещении, в котором сильно накурено.

Признаки утомления глаз следующие: незначительное временное расстройство зрения (несколько теряется острота зрения, будто пелена заволакивает глаза), боязнь яркого света, некоторая отечность глаз, слезоточивость, иногда – болезненность, покраснение глаз, покраснение век, даже могут быть головные боли. Собственно заболеванием это не является, однако требует принятия определенных мер – организации отдыха, использования мягкого освещения, выполнения упражнений для глаз и т. д. Быстрее избавиться от неприятных ощущений, какими сопровождается утомление глаз, помогут и процедуры, выполняемые в бане.

Влажный воздух русской парной бани, эфирные масла лекарственных растений, присутствующие в этом воздухе, благотворно влияют на орган зрения, и уже одна только банная процедура сама по себе – неплохой отдых для глаз. Признаки утомления быстро сойдут на нет, если в бане еще прибегнуть к помощи фитоаппликаций и примочек.

Листья петрушки огородной тщательно промыть в теплой воде, мелко нарезать их или хорошенько размять и наложить образовавшуюся кашицу на веки во время посещения парилки; продолжительность процедуры – до 15 минут; фитоаппликация с листьями петрушки огородной хорошо снимает покраснение и отечность век; после процедуры следует омыть веки теплой водой.

Корни петрушки огородной тщательно промыть и поскоблить ножом, затем измельчить на терке в кашицу и накладывать в парном отделении на веки (сверху – прикрыть глаза влажной марлей); процедура должна занимать во времени не менее 30 минут; хорошо помогает при отечности век; по окончании процедуры веки омываются теплой водой.

Листья мяты перечной хорошо промыть в теплой воде, истолочь в кашицу, эту кашицу накладывать на веки и вокруг глаз во время банной процедуры; ощущение усталости глаз быстро исчезает, но кашицу листьев мяты следует держать на глазах не менее 10 минут.

Свежие листья и цветки зверобоя продырявленного тщательно промыть теплой водой, очень мелко нарезать и потолочь; получившуюся массу прикладывать к глазам во время банной процедуры на 10–15 минут.

Свежие цветки ромашки аптечной промыть теплой водой, как можно мельче нарезать и потолочь; образовавшуюся кашицу прикладывать к глазам на 15 минут во время банной процедуры; затем омыть веки теплой водой.

Свежий огурец помыть в теплой воде, срезать кожицу, а мякоть истолочь в кашицу и прикладывать к глазам на 10 минут во время банной процедуры; затем омыть глаза теплой водой; средство хорошо помогает при усталости глаз, покраснении глаз, при отечности (мешки под глазами).

НА ЗАМЕТКУ

Полезно подолгу смотреть в небо, но не на солнце.

Промыть листочки подорожника теплой водой, выжать из них сок и, смочив этим соком марлевый тампон, прикладывать его к глазам во время банной процедуры на 15 минут; средство действует на воспаленные глаза успокаивающе, придает глазам ощущение свежести.

Столовую ложку свежих листьев березы бородавчатой (лучше выбирать молодые клейкие листочки) залить стаканом холодной воды и настаивать 8 часов, процедить; смочив в настое ватный или марлевый тампон, прикладывать его к глазам во время банной процедуры на 15 минут; настой используется в теплом виде.

Столовую ложку сухих цветков липы сердцелистной залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до 20 минут, процедить; смочив в теплом настое ватный или марлевый тампон, прикладывать этот тампон к глазам на 15 минут.

Смешать в равных количествах свежие или сухие цветки липы сердцелистной и ромашки аптечной, взять столовую ложку сырья, залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 20 минут, процедить; смочив в теплом настое ватный или марлевый тампон, прикладывать его к глазам на 15 минут во время банной процедуры; после таких примочек омыть глаза теплой водой.

2 столовые ложки сухих цветков василька синего залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой до 20 минут, процедить; ватный или марлевый тампон смочить этим теплым настоем и прикладывать к глазам во время банной процедуры на 20 минут; средство хорошо помогает при явлениях раздражения век.

Столовую ложку семян укропа пахучего поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом кипятка и настаивать, хорошо укутав, около часа, процедить; смочив настоем марлевые тампоны, прикладывать эти тампоны к глазам на 10 минут; средство хорошо помогает при отечности и покраснении век.

Столовую ложку сухой или свежей травы укропа пахучего залить стаканом кипятка и настаивать 20 минут, процедить; смочить теплым настоем ватный или марлевый тампон и прикладывать к глазам в бане на 5 минут; после этой процедуры омыть глаза теплой водой.

Чайную ложку сухих листьев вахты трехлистной залить стаканом кипятка и настаивать до получаса, процедить; смочив теплым настоем ватный или марлевый тампон, прикладывать тампон к глазам во время банной процедуры на 10 минут; средство эффективно смягчает воспалительные явления в глазах, устраняет ощущение жжения в глазах; после примочек омыть глаза теплой водой.

Чайную ложку черного байхового чая залить стаканом кипятка и настаивать 30 минут, процедить; смачивать в чае марлевый тампон и прикладывать его к глазам во время банной процедуры на 15 минут.

НА ЗАМЕТКУ

Делать компрессы на глаза с пластинами сырого картофеля. Снимает отеки, усталость.

Столовую ложку сухой травы хвоща полевого залить стаканом воды и варить на слабом огне полчаса, остудить, процедить; смочив в этом отваре ватные или марлевые тампоны, прикладывать их к глазам во время банной процедуры на 12 минут; после таких примочек нужно омыть веки теплой водой.

При боли и усталости глаз рекомендуется делать компрессы на глаза со слабым настоем цветков ромашки аптечной или в смеси с травой полыни горькой.

Развести в 300 мл кипятка чайную ложку меда, остудить и делать с этим раствором примочки на уставшие глаза.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.