Смуси Парфэ

Смуси Парфэ

Одна порция

Добавив в свое смуси обжаренную овсянку или мюсли, вы сделаете его немного хрустящим.

• ? стакана смуси на завтрак

• ? стакана обжаренных овсяных хлопьев или мюсли

• Свежие ягоды или мята для украшения

Поместите на дно бокала четверть стакана смуси. Добавьте две столовые ложки овсяных хлопьев или мюсли, снова четверть стакана смуси, еще две ложки хлопьев и в завершение последние четверть стакана смуси. Украсьте свежими ягодами или листьями мяты.

На одну порцию (при использовании обжаренных овсяных хлопьев): 303 калории, 104 г белка, 62 г углеводов, 36 г сахара, 2 г жира, 7 % калорий приходится на жир, 9 г клетчатки, 66 мг натрия.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.