Читайте также
Форма 2
Поглаживание гривы дикой лошади слева и справа
Часть первая
Поглаживание гривы дикой лошади слева
Движение первое
Удерживание шара и возвращение ноги
1. Выполните незначительный поворот туловища вправо до юго-западного направления, центр тяжести распределите
Особенности в выполнении форм — поглаживание гривы дикой лошади справа и поглаживание гривы дикой лошади слева.
Эти две подформы полностью одинаковы, меняются лишь стороны выполнения, и поэтому они описываются вместе. При объяснении направления движений для примера
Форма 4
Обхват колена и «упрямый» шаг слева и справа
Часть первая
Обхват колена и «упрямый» шаг слева
Движение первое
Поворот туловища и опускание руки
1. Выполните поворот туловища немного влево.2. Одновременно разверните кисть правой руки слегка вправо и вверх и из
Часть первая
Шаг назад и отведение плеча слева
Движение первое
Поворот туловища, отведение руки
1. Выполните поворот туловища немного вправо.2. Одновременно, вслед за поворотом туловища, разворачивая ладонь правой руки вверх, выполните движение снизу возле правого
Движение первое
Поворот туловища, отведение руки
1. Выполните поворот туловища немного вправо.2. Одновременно, вслед за поворотом туловища, разворачивая ладонь правой руки вверх, выполните движение снизу возле правого бедра, затем по дуге вправо-назад и вверх до
Часть вторая
Шаг назад и отведение плеча справа
Движение первое
Поворот туловища, отведение руки
1. Выполните поворот туловища слегка влево.2. Одновременно левую руку из положения возле бедра поднимайте по дуге влево-назад вверх до положения на уровне уха, ладонь под
Движение первое
Поворот туловища, отведение руки
Данное движение аналогично первому движению предыдущей (2) части формы, меняются лишь стороны.Перейти к
Часть четвёртая
Шаг назад и отведение плеча справа
Движение первое
Поворот туловища, отведение руки
Данное движение полностью аналогично первому движению (2) части формы.Перейти к
Движение первое
Поворот туловища, отведение руки
Данное движение полностью аналогично первому движению (2) части формы.Перейти к
Форма 7
Схватить воробья за хвост слева
Движение первое
Поворот туловища и отведение руки
1. Выполните поворот туловища слегка вправо.2. Одновременно, правую руку, из положения возле бедра, поднимите по дуге вправо-назад вверх, на уровень плеча, ладонь направлена
Движение первое
Поворот туловища и отведение руки
1. Выполните поворот туловища слегка вправо.2. Одновременно, правую руку, из положения возле бедра, поднимите по дуге вправо-назад вверх, на уровень плеча, ладонь направлена вправо-вверх, локоть слегка согнут. Левую руку,
Движение седьмое
Поворот туловища, отведение руки
1. Поворачивайте туловище до направления вперед.2. Одновременно согните в локте правую руку и, перемещая перед лицом вперед, верните обратно к внутренней стороне левого запястья (расстояние между руками — 5 см), ладонь
Форма 8
Схватить воробья за хвост справа
Движение первое
Поворот туловища и втягивание стопы
1. Согните правую ногу в колене, выполните движение туловищем назад и разворот вправо, центр тяжести перенесите на правую ногу. Левую свободно выпрямите и максимально
Форма 13
Нажатие ногой справа
Движение первое
Проникающая кисть и подъём ноги
1. Выполните поворот туловища немного вправо.2. Одновременно левой рукой, перемещая ее у тыльной стороны запястья правой руки, выполните «проникающее движение вперед». Таким образом
Форма 15
Поворот туловища и нажатие ногой слева
Движение первое
Поворот туловища и втягивание стопы
1. Согните левую ногу в колене и выполните приседание назад. Центр тяжести перенесите на левую ногу, туловище поверните влево-назад, переднюю часть стопы разверните
Форма 18
Снующий челнок справа и слева
Часть первая
Снующий челнок слева
Движение первое
Опускание ноги и приседание
1. Опустите левую ногу вперед с незначительным отклонением влево, переднюю часть стопы разверните наружу. Сначала ногу поставьте на пятку, перенесите