Несколько слов о Владимире Жикаренцеве

Несколько слов о Владимире Жикаренцеве

О принципе «здесь и сейчас» очень хорошо рассказывает в своих книгах Владимир Жикаренцев. В частности, у него грамотно описано упражнение по погружению в осмысление происходящих процессов. Он предлагает осмысленно делать каждое движение с самого утра. Мы полностью погружаемся в ощущения от движений рук при откидывании одеяла, от движений ног при вставании с кровати, от движений кистей рук и мышц лица при чистке зубов и так далее. При этом мы делаем только одно действие. Если пьем чай, то не читаем газету при этом, если чистим зубы, то не напеваем при этом мелодию.

Автор предлагает погружаться в совершаемые действия для того, чтобы полностью прочувствовать свое тело, свои ощущения. Это поможет не только наладить связь с телом, но и излечиться от многих болезней, которые часто возникают как раз из-за нарушения баланса между сознанием и телом.

Такое погружение помогает познать себя, приобрести здоровье, мудрость, отойти от «реальности дня».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.