Ходьба как явление

Ходьба как явление

Что такое ходьба, знают все. Мы ежедневно проходим определенное расстояние, подчиняясь сформировавшемуся ритму и стилю жизни. Кто-то проходит за день двести метров, а кто-то десять километров. Каждому – свое. Обычно те, кто проходит меньше километра в день, выглядят не очень презентабельно, так как имеют лишний вес, у них наблюдается одышка, быстро потеет тело. Те же, кто не ленится пройти лишние пару-тройку километров, выглядят значительно лучше и имеют хороший шанс прожить дольше.

Ежедневная ходьба нужна обязательно! Следует отметить, что в отличие от многих оздоровительных гимнастик и систем, ходьба подходит каждому. Любой человек в любом возрасте, любого социального положения и уровня образования сможет заняться оздоровлением при помощи ходьбы.

Если вы начали практиковать осознанный бег, но у вас плохо получается работать со своими эмоциями и сознанием, можно начать практиковать работу с сознанием во время ходьбы. Это намного проще. Через некоторое время вы сможете вернуться к практике осознанного бега, и у вас все получится.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.