Читайте также
Если хотите нарастить мозги… почаще бегайте в «беличьем» колесе
Команда Гейджа ищет способы повышения производства нейрональных стволовых клеток. Коллега Гейджа Герд Кемперманн в течение 45 дней выращивал стареющих мышей в стимулирующей среде, заполненной «мышиными
Аутогенная тренировка при повышенном нервно-эмоциональном напряжении.
Внимание исследователей и практических врачей в первую очередь привлекло состояние специалистов, деятельность которых связана с повышенным нервно-эмоциональным напряжением, высокой
Разминки
РАЗМИНКА № 11. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполнить по 3–5 наклонов влево-вправо (в каждую сторону).2. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполнить по 3–5 наклонов вперед-назад.Это движение помогает укрепить не
Разминки
Разминка № 11. И. п. (исходное положение): руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполнить по 3–5 наклонов влево-вправо (в каждую сторону).2. И. п.: руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполнить по 3–5 наклонов вперед-назад.Это движение помогает укрепить не только мышцы
До глубокой старости бегайте или ходите пешком
Цивилизация привела нас к малоподвижному, сидячему образу жизни. Между тем именно малоподвижный образ жизни нередко сопровождается ощущением упадка сил, слабости, вялости. В этих случаях расширение двигательной активности
10 упражнений для разминки и координации
«10?упражнений для разминки и координации» отличаются от традиционной практики цигун тактикой выполнения упражнений.Упражнения этого комплекса выполняются резко, порывисто. При острой боли в суставах их не рекомендуется
Правило № 3: ходите в магазин со списком или дайте себе установку покупать только здоровые продукты
Замечено, что мужчины и женщины по-разному делают покупки. Психологи объясняют это первобытными инстинктами. Как известно, в доисторические времена, пока представители
В третьем эмоциональном центре все обстоит благополучно
Третий эмоциональный центр включает широкий спектр недугов, в том числе нарушения пищеварения в легкой или тяжелой форме, отклонения в уровнях сахара в крови, отклонения в массе тела и проблемы, связанные с
В четвертом эмоциональном центре все обстоит благополучно
Когда дело доходит до оздоровления сердца, молочной железы, а также легких, важно признать, что ни мужчины, ни женщины не могут зависеть от приема лекарственных средств. Только от одних пищевых или растительных
Упражнения для разминки
Прекрасной «разминкой» перед скандинавской ходьбой является выполнение таких простых, но очень действенных упражнений:• Поднять руки вверх, лопатки чуть напряжены, позвоночник абсолютно прямой. Вдох.• Выдыхая, опустите руки по дуге вначале
Правило 33
Помните — здоровая пища растет только на здоровой почве!
Экологически чистые продукты — это продукты, выращенные на хорошем грунте, в который не вносились какие-либо химические подкормки. Почва была удобрена только органическими веществами.
Ученые выявили,
Правило 41
Ешьте только тогда, когда вы на самом деле голодны
В результате проведенного социологического опроса выяснилось, что основная масса людей, постоянно перекусывающих, делает это просто… от скуки.Еда как антидепрессант для удовлетворения психологического
Правило 5. Деньги — только средство
Многие считают, что человек процветает, когда у него есть много денег. Однако на протяжении всей своей жизни я все больше убеждался (на собственном примере и многочисленных примерах из жизни своих знакомых), что это не так. Деньги —
Упражнения для разминки
Упражнение: Разминка 1Исходное положение: встаньте прямо.Разведите руки в стороны. Одновременно вращайте кистями рук сначала в одну сторону, затем в другую.Делать по десять вращений в обе стороны.Упражнение: Разминка 2Исходное положение: встаньте
Правило 3: Бегайте от болезней к здоровью, а не наоборот
Если верить врачам, то существуют заболевания, при которых категорически нельзя бегать. В противном случае может произойти все что угодно.
Список заболеваний, при наличии которых врачи крайне не рекомендуют