Читайте также
ТРАДИЦИЯ ДЕВЯТАЯ
“Содружеству АА никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают”.
Когда Девятая Традиция была впервые записана, она гласила:
Реальный подход
Настоящая трудность заключается не в том, что мать работает, а в том, чтобы не утратить при этом взаимопонимания с ребенком. Выход – разумно сочетать работу с уходом за ребенком. Разделение матерей на работающих и сидящих с малышом не дает ничего, кроме
Девятая неделя
(не рекомендуется больным сахарным диабетом)300 г макаронных изделий заправить домашним томатным соусом и чесноком.Свежие овощи из рекомендованного списка без
Ощущения и реальный вес
Когда речь заходит о весе, не стоит доверять собственным ощущениям. Можно чувствовать себя перышком, да и одежда явно сигнализирует — худеем! — а весы показывают пару неизвестно откуда взявшихся килограммов. Бывает и наоборот: на весах — минус
Зарисовка первая. Жизнь – движение. Что это значит?
Однажды мне посчастливилось участвовать во всероссийском забеге «Кросс наций» в городе Химки, где были собраны лучшие легкоатлеты – любители со всей страны. В рамках соревнований женщинам предлагалось пробежать 2
Зарисовка вторая. Может, виновата экология?
Можно кивать в сторону плохой экологии. Да, действительно, воздух наполнен почти всеми элементами таблицы Менделеева, вода во многих водоемах настолько грязная, что в ней невозможно даже купаться. Мы вырубаем леса, везде
Зарисовка третья. Проблема, как всегда – в нас самих!
Каждый день с обложек глянцевых журналов и экрана телевизора на нас смотрят подтянутые, пышущие здоровьем и полные оптимизма лица. Мы стремимся быть похожими на них, но порой наши усилия не приносят видимого
Зарисовка четвертая. Как надолго сохранить желание изменить свою жизнь в лучшую сторону
Итак, вместо того чтобы проводить вечер, бездумно уткнувшись в экран телевизора или с бокалом пива в руке, вы решили изменить свою жизнь в лучшую сторону и заняться осознанным бегом.
Зарисовка пятая. Легко ли быть «белой вороной»
От занятий бегом и практических упражнений по изменению своего сознания многих отпугивает нежелание быть «белой вороной» на фоне остальных. Ведь большинство из нас имеет возможность бегать только днем или вечером, когда
Зарисовка шестая. Куда мы идем?
Образ жизни современного человека очень далек от идеального. Сейчас принято считать, что счастлив тот, кто имеет квартиру, машину, престижную работу. Так ли это? Представьте человека, у которого есть все материальные блага, но не имеющего
Зарисовка седьмая. Три причины, чтобы начать бегать
Прежде чем принять решение изменить свою жизнь, человек взвешивает все «за» и «против». Чтобы убедить сомневающихся, приведем ниже три весомых «за» за осознанный бег.Во-первых, при беге учащается количество ударов
Зарисовка восьмая. Физическая активность и умственная деятельность
Для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо развивать в равной степени физическую и умственную активность. Ученые давно доказали, что человек, занимающийся умственным трудом и не
Зарисовка первая: физическое преодоление себя
Несколько лет назад я участвовал в забеге, в рамках которого хотелось стать если не победителем, то хотя бы призером. Было огромное желание доказать себе, что я способен конкурировать с лучшими легкоатлетами города, которые
Зарисовка вторая: победа над неуверенностью в себе
Несколько лет назад мне нужно было выступить перед обширной аудиторией с докладом. Тема доклада была настолько близка по духу, что я эмоционально погрузился в нее. Видимо, это стало причиной того, что у меня появилась