Комплексы для увеличения гибкости и подвижности плечевого пояса и шеи

Комплексы для увеличения гибкости и подвижности плечевого пояса и шеи

Далее вам будут предложены несколько комплексов для разработки и увеличения гибкости верхнего плечевого пояса. Очень часто в повседневной жизни, ведя сидячий образ жизни, мы сталкиваемся с неприятными ощущениями в области шеи и между лопаток. Это особенно касается той категории людей, которым по долгу службы часто и помногу приходится сидеть за рабочим столом: студентам, врачам, учителям, офисным работникам. Затекают мышцы шеи, там происходит застой крови, который приводит ко многим неприятным последствиям. В этом разделе мы подскажем вам, как вы сможете помочь себе с помощью упражнений, направленных на избавление от неприятных ощущений.

Все комплексы этого раздела выполняются после предварительной разминки, в среднем темпе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.