Салабхасана (поза саранчи)

Салабхасана (поза саранчи)

Время выполнения: 3–8 вдохов – выдохов

Уровень сложности:

Дришти: в пол и перед собой

Физическая польза: раскрепощает грудную клетку, удлиняет позвоночник, улучшает осанку и гибкость, укрепляет ноги и плечи.

Противопоказания: высокое давление, беременность, головные боли.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.