«Ритуал» снятия усталости после рабочего дня

«Ритуал» снятия усталости после рабочего дня

Когда рабочий день закончен, а впереди еще целый вечер, важно снять напряжение, накопленное за время работы и поднять себе настроение.

Для этого мы советуем выполнять следующий комплекс: дыхание «Ха», асаны «Ролик», «Плуг» (Халасана) и «Мостик» (Ардха Чакрасана) – все они уже описаны выше.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.