Читайте также
Достаточно ли вы спите?
Согласно опросу 2009 года, в среднем американцы спят в будни только 6 часов 40 минут. По выходным люди выкраивают дополнительные 27 минут сна. Еще тревожнее, что доля людей, которые спят меньше 6 часов, увеличилась с 12 % в 1998 году до 20 % в 2009-м. Нормальный
Пищи должно быть достаточно
12. Иметь достаточно времени для отдыха
По меньшей мере по трем причинам те, кто сильно пьет, часто даже не замечают, насколько они сильно утомлены. Эти причины обусловлены тремя свойствами алкоголя:1. Он насыщен калориями, которые являются источником энергии.2. Он подавляет
Глава 1. Мало спите – много работаете, или недосыпание в жизни бизнесменов и руководителей
Среди своих коллег вы вряд ли встретите много людей, которые ложатся спать в 22:00, 8 часов проводят в постели, а потом встают, идут на пробежку, пьют морковный сок и только после этого
Не спите за рулем!
Вы систематически жертвуете сном ради работы и часто ездите в командировки? Тогда усталость и сонливость – это не просто неприятное ощущение, которое беспокоит вас время от времени, а состояние, в котором вы живете постоянно, уже не помня, что такое
Достаточно ли пищи получает ваш ребенок?
Родителям часто кажется, что их годовалый малыш слишком мало ест. Давайте разберемся, для чего этого «слишком мало»: чтобы удовлетворить маму или бабушку (ни один ребенок не съест столько!) или его самого? Рассмотрим эту проблему со
Не могу остановиться, пока не получу достаточно
Один писатель гомосексуальной направленности и активист движения против дискриминации гомосексуалистов давал интервью на радио о своей книге, в которой говорится о существовавших до распространения СПИДа банях, где
Болезней было накоплено достаточно, но я смогла их победить
К моим сорока пяти годам болячек у меня было накоплено более чем достаточно, на пятерых хватит. И колит, и хронический гастрит, и камни в почках, и варикозное расширение вен, и стенокардия, и остеохондроз, и запоры,
Мы говорим: достаточно!
Всеми процессами в организме человека управляет психика. Значительная часть психики, тем не менее, оказывается относительно неподконтрольной нашему сознанию. Это часть – бессознательное, прибежище истинных побуждений, смыслов и мотивов, лишь
Не спите слишком долго по выходным
К сожалению, привычка отключать будильник по воскресеньям и желание поспать подольше отрицательно влияет на глубокий сон. Это происходит потому, что ваши биологические часы сбиваются с ритма. Организм словно попадает в другой часовой
Достаточно ли ребенку маминого молока
При естественном вскармливании дети прибавляют в весе менее предсказуемо, чем при искусственном. Количество молока в груди практически невозможно измерить, поэтому кормящие мамы часто беспокоятся, достаточно ли пищи получает их
7. Спите много, вставайте рано
Если спать меньше 6 часов в сутки, в крови повышается уровень гормона, стимулирующего аппетит и тягу к сладкому. Невыспавшийся человек пополняет недостаток энергии едой, и это не замедлит отразиться на фигуре. Чтобы не набирать лишний вес,
Достаточно ли он ест и хорошо ли прибавляет в весе
75. Ребенок обычно сам знает, сколько ему нужно пищи.Если ему не хватает молока или, если у матери стало меньше молока из-за усталости или нервности, то ребенок с каждым разом будет просыпаться все раньше и плакать голодным