ПМС?

ПМС?

Некоторые девушки-подростки и женщины замечают изменения в самочувствии перед менструацией. Симптомы могут начать проявляться в любой момент в период от 1 до 2 недель перед ее началом. Они могут включать эмоциональные сдвиги, такие, как плаксивость, плохое или ворчливое настроение, желание остаться одной. Это могут также быть и физические проявления, вроде боли в груди, спазмов, чувства вздутия или повышенного аппетита.

Когда такого рода ощущения влияют на твои занятия или отношения с друзьями и членами семьи, это называется ПМС (предменструальный синдром). Это настоящий медицинский диагноз, а никакая не отговорка. Иногда женщины сваливают вину за свою гневливость или обостренные эмоции на ПМС, но это может быть просто настоящий гнев или настоящие эмоции. В утешение можем сказать, что ПМС не случался бы вообще, если бы у тебя не происходила регулярная овуляция (помни, что для ее установления требуется несколько лет после менархе!).

Если тебе кажется, что у тебя ПМС, ты можешь кое-что сделать, чтобы облегчить его. Прежде всего можно предсказать, когда у тебя начнутся месячные, а потом – когда начнется ПМС. Используй предложенный нами менструальный календарь. Если ты к ПМС готова, он не будет так сильно на тебя влиять.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.