Витамины

Витамины

Витамины – это вещества, крайне необходимые нашему организму. При их дефиците у нас развиваются различные заболевания (цинга, рахит, бесплодие, болезни обмена веществ и др.). Каждый из витаминов важен и нужен нам, однако есть такие, дорогие мои, отсутствие или недостаток которых сразу же неблагоприятно отражается на нашей внешности. Это:

1. Витамин А (ретинол и каротин), который:

• необходим для образования новых клеток и их нормального роста;

• нормализует обмен веществ;

• защищает от поражений кожи и слизистой оболочки;

• предохраняет от преждевременного старения.

При дефиците витамина А наша кожа становится сухой, на ней появляется мелкая сыпь и шелушение. Кроме того, наблюдается выпадение волос, страдает зрение.

Этот витамин

Данный текст является ознакомительным фрагментом.