Читайте также
Разрешение скорби и гнева
Здесь я хочу еще раз подчеркнуть, что родным умершего нужно дать возможность выговориться, поплакать, а при необходимости — просто покричать. Дайте им поделиться горем, разрядить напряжение; и не оставляйте их в одиночестве. Когда все проблемы
Геморрой «вышел из берегов»
Прокладки и запасные трусы в солидном мужском портфеле (или в изящной дамской сумочке); опорожнение кишечника за два — три захода, причем в самое неподходящее время; гигиенические процедуры после похода в уборную, которые длятся по полчаса;
Укрощение гнева
Жил-был в Индии Царь. Классный он был, правильный Царь. Страной руководил и все свои функции царские исполнял исправно.Подданные души в нём не чаяли.Каждое утро после медитации Царь выделял время на такое важное мероприятие, как раздача денег народу.И вот
Пилюли от гнева, или Начальник эмоций
Когда ты сталкиваешься с ситуацией, порождающей гнев, у тебя есть два способа реагировать.Первый – принять на себя ответственность, то есть признать наличие проблемы и попытаться перевести её в позитивное русло, открыто её
Регулируйте вспышки гнева и дурного настроения
Вспомните свою последнюю подобную вспышку. Ведь и взрослые подвержены им, однако мы их извиняем, принимая эти гневные взрывы за «выпускание паров». Когда наше желание сделать или получить что-то, наше раздражение из-за
Глава 16
Целебное искусство рассеивания гнева
Кричать иль не кричать – вот в чем вопрос.Как лучше избавиться от гневных чувств – взорвавшись и отведя душу или сдерживая себя и втайне скрипя зубами? На эту тему ведутся бурные споры даже в психологических кругах, и спорная
Семь шагов к оздоравливающей разрядке гнева
1. Отдайте себе отчет в том, что чувствуете гнев. Это может показаться достаточно простым делом, но слишком часто именно это является самым большим препятствием, с которым мы сталкиваемся. «Мы можем отрицать наличие гнева,
Глава 8. Преодоление злости, гнева, чувства вины, стыда, смущения, ревности, одиночества и неприятия
Злость — это сильное душевное волнение, заставляющее людей почувствовать себя живыми, а также ответственными за свою жизнь. Поэтому мы часто ощущаем потребность проявить
Тушим огонь гнева
Гнев — это еще более сильная, чем злость, эмоциональная реакция. С ним связан другой меридиан (не тот, что мы рассматривали в разделе выше), и сбалансировать его мы можем стимуляцией ТВСГ (см. рис. 9). Те, кто пережил травматическое событие, зачастую
9. После родов: «Я не верю, что ты вышел оттуда»
Наконец-то вы держите его в руках! Конечно, он не совсем похож на тех милейших розовощеких малышей из рекламы и смутно напоминает просмотренную в детстве передачу о пришельцах. Да и вы, скажем так, не Мадонна - эти мешки под
Долой оружие… гнева!
И вновь приходится повторять, что не каждому дано быть самопсихотерапевтом. Причина этого не только и не столько в том, что на данный момент на книжном рынке нет пособий, написанных простым языком, а в том, что всех людей можно разделить на две группы.