Читайте также
Глава 3
Правильно питаться, чтобы хорошо мыслить
Станьте стройнее, умнее и счастливее
Всякий раз, когда я встречаюсь с молодыми людьми, чтобы говорить с ними о полезном для мозга питании, я задаю им следующий вопрос: если бы вы могли иметь любую машину в мире, что бы вы
ГЛАВА 4
РАБОТА С СОБСТВЕННЫМ СОЗНАНИЕМ
ВВЕДЕНИЕ
Лишь когда человек принимает себя и окружающий мир с недостатками и достоинствами, к нему приходит внутренний покой и физическое здоровье.
Генеша
Методики работы с собственным сознанием можно условно подразделить на три
Как стать собственным плацебо
Наиболее изученная методика исцеления тела через психику – эффект плацебо. Плацебо на латыни означает «понравлюсь». Это хороший способ описания того, как работает эффект плацебо. Врач предлагает пациенту некий препарат с заверением, что он
Станьте послом Женского кода
Я надеюсь, что, пройдя этот путь, вы почувствовали вдохновение и желание поделиться своим опытом, онлайн и лично, с окружающими вас женщинами. Я не могу сосчитать, сколько женщин говорили мне: «Если бы я узнала о Женском коде раньше, мне не
Глава 12. Вы становитесь диетологом своего ребенка
На 1-м году жизни вашего ребенка вам не приходилось заниматься математическим расчетом калорий и сбалансированностью отдельных групп продуктов. Основную часть его рациона составляло грудное молоко или молочные смеси, в
Учитесь управлять собственным воображением
Я хочу подчеркнуть здесь следующее: во-первых, воображение есть у каждого; во-вторых, воображение, пущенное на самотек, как правило, негативно; и в-третьих, взятие контроля над вашим воображением может дать вам конструктивную,
Несмешной смех или борьба с собственным запором
Для справки: запором называется длительная задержка стула, затрудненное или систематически недостаточное опорожнение кишечника. Для полной ясности еще надо сказать, что длительной считается такая задержка стула, при
Станьте хозяином своих эмоций
Специалисты утверждают, что многие заболевания появляются от невозможности своевременно разрядить отрицательные эмоции. В результате от накопившегося чрезмерного перенапряжения люди заболевают, а потом в поисках облегчения идут на
Поработаем над собственным имиджем
Дорогой друг, любимый ученик мой, вот и подходит наш занимательный учебник к концу. Грустно, конечно, но что поделаешь? И кажется, я тебе вроде все рассказал, разве что, пожалуй, не позаботился о твоем имидже, таком, чтобы человек только
Станьте кандидатом в долгожители
Восточные мудрецы утверждают, что уменьшение веса делает человека кандидатом в долгожители. Однако не превращайте борьбу с лишним весом в профессию и смысл жизни. При малейшей неудаче это грозит стрессом, ростом внутреннего дискомфорта,
Упражнение «Станьте наблюдателем»
Исходное положение: сесть или встать удобно.Выполнять полное дыхание, сконцентрировавшись на области ниже пупка, считая его центром своего существа, вообразить, что пространство вокруг вас в виде рассеянного свечения ярко-желтого
Как относиться к собственным недостаткам
У женщин нет недостатков, у них есть только особенности.
Михаил Жванецкий
Михаил Жванецкий – умница, истинный джентльмен и знаток женщин и, конечно же, совершенно прав. Хотя он кокетничает, что давно ушел из «большого секса», но
Глава 3
ЭНДИ
Станьте спортивнее и живите долго
Согласно одному исследованию, главный показатель долголетия – доля мышечной массы в теле.
Высокий, стройный, улыбающийся и здоровый в 64 года, он мог бы вызвать зависть даже у кролика из рекламы батареек «Энерджайзер». Трудно
Станьте хозяином своей жизни и своего долголетия
Когда я иду по улице и вижу нездоровых людей, то думаю: «Этот человек в своей жизни принял массу неверных решений». Мне грустно от мысли, что, если бы у них были нужные знания и подходящая среда, все было бы иначе. Увидев
Станьте организатором
Пойдите дальше, и не просто отвечайте «да» на предложения других людей, но предлагайте что-то сами. У вас есть на это время, так что ничто не мешает вам придумать что-то и постараться занять этим других людей. Не расстраивайтесь и не сердитесь, если