При большом объеме зрительной работы на близком расстоянии регулярно смотрите вдаль

При большом объеме зрительной работы на близком расстоянии регулярно смотрите вдаль

Если вы подолгу сидите перед компьютером, читаете или выполняете любую другую зрительную работу на близком расстоянии, переводите взгляд на удаленные объекты каждые пять-десять минут. Если есть возможность, выгляните из окна. Кроме того, сфокусированно смотрите вдаль, когда вы идете пешком или ведете машину. Это уменьшает напряжение глаз и расслабляет ум и тело, отчего улучшается зрение.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.