Простые упражнения, укрепляющие зрение вдаль

Простые упражнения, укрепляющие зрение вдаль

? Сфокусируйтесь на полете птицы.

? Следите глазами за передвижением мяча или любого другого объекта спортивной игры.

? Подкидывайте мячик и наблюдайте за его полетом.

? Проводите глазами проезжающую мимо машину, пока она не скроется из виду.

? Обводите глазами контуры удаленных объектов: машин, деревьев, домов, букв на вывесках, дорожных знаков и так далее.

? Всматривайтесь вдаль, на линию горизонта, или в ночное небо.

? Созерцайте расслабленным взглядом красоты природы — деревья, цветы, траву, озеро или океан.

? Сфокусированно посмотрите на ночную луну или неяркое восходящее (заходящее) солнце.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.