Сокращенная программа
Три раза в неделю по пятнадцать минут.
? Египетская техника черной точки (упражнение для глаз № 1) — пять минут.
? Тайцзи-раскачивание (упражнение для глаз № 4) — пять минут.
? Пальминг — пять минут.
? Вытягивание позвоночника вверх — шесть раз, каждое утро.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Программа занятий На три недели объявлена интенсивная тренировка. За это короткое время вы сможете перевести свои биологические часы на годы назад. Если вы будете дисциплинированны, результаты появятся обязательно.Всегда начинайте с подготовительных упражнений.
Программа плант В статье Королевского медицинского колледжа врачей просят обращать внимание на рацион больных. В прошлом они этим пренебрегали, а ведь питание может вызвать проблемы со здоровьем и задержать выздоровление, что повышает стоимость медицинских услуг.
Программа тренинга Задача тренингаТеоретическое изучение и практическое освоение технологий продуктивного и рационального управления временем.Содержание программы тренинга1. Исследование и практический анализ влияния индивидуальных установок на эффективное
13. Программа повторения Повторное проигрывание Это слишком слабо удивляет нас. — Зигмунд Фрейд Внутренний импульс завершить и исцелить травму так же силен и настойчив, как и симптомы, которые он создает. Побуждение разрешить травму через повторное проигрывание может
Программа «14 недель» Эта программа была разработана для инвалидов израильской армии — для тех, кто обречен на инвалидную коляску и, как следствие, минимальную двигательную активность. А значит, нередко перед ними встает проблема лишнего веса.Это очень хорошая программа.
Программа для похудения Программа для похудения – это дар для людей, страдающих ожирением. Курс лечения включает в себя два типа массажа: массаж с помощью лечебного травяного порошка и массаж с помощью лечебного травяного масла. Эти два массажа предоставляются после
Косметическая программа Программа создана для людей, стремящихся улучшить свой внешний вид. В нее входят травяные маски для лица, травяной кремовый массаж, травяной масляный массаж, прием травяного чая и паровая баня. Это лечение улучшает цвет лица, повышает тонус кожи,
Индивидуальная программа Составление индивидуальной программы улучшения остроты зрения похоже на строительство нового жилого дома. Заложишь хороший фундамент и крепкие стены, накрыв все это красивой и надежной крышей, – будешь много лет жить и радоваться творению
Антизаячья программа Все вышеописанное современные психологи называют заячьим синдромом. И все-таки конечно же лучше чувствовать себя львом или быть просто энергичным и спокойным человеком. Но для того, чтобы избежать уподобления бегущему зайцу, чтобы не допустить
Глава 2. Моя программа
Расширенная программа Два или три раза в неделю, по часу.? Разогревающие упражнения, — например, круговые вращения головой, массаж головы, лица и глаз, — две-три минуты.? Упражнения для глазных мышц (упражнение для глаз № 3) — пять-десять минут.? Тибетская методика