Согревающе-рассасывающие ванночки

Согревающе-рассасывающие ванночки

1. 25 г порошка горчицы, 3 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Развести порошок горчицы теплой водой, затем влить кипяток, добавить эвкалиптовое масло. Когда вода немного остынет, опустить в ванночку ноги на 30 минут. После этого ноги нужно вытереть насухо, нанести на кожу жирный крем массажными движениями, начиная с пальцев и продвигаясь выше, затем надеть на ноги шерстяные носки.

2. 50 г сушицы топяной, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 минут, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

3. 50 г багульника болотного, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 минут, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

4. 50 г листьев и почек березы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

5. 100 г можжевеловых или еловых веток, 5 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 минут, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

6. 50 г цветков черной бузины, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

7. 50 г донника лекарственного, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

8. 50 г калужницы болотной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

9. 100 г капустных листьев или листьев крапивы, 1 ¹/₂ л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

10. 50 г плодов вишни или облепихи, 1 л кипятка. Залить очищенное и промытое сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

11. 50 г травы пижмы, портулака или тимьяна, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой.

Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.