Читайте также
Глава 7
Восстановите свой метаболизм
Приведите себя в форму с помощью физических и умственных упражнений
Проводя наше исследование с участием отставных игроков НФЛ, я сделал ошеломляющее открытие. Я полагал, что эти спортсмены мирового уровня, проводившие много часов в
Активизация умственных процессов
Голод интенсивно стимулирует умственные и творческие способности человека. В прежние времена в целях постижения истины и просветления широко использовали голодание.Сигналы (нервные импульсы), поступающие от желудочно-кишечного тракта
Улучшение умственных способностей ваших детей
С этой целью передавайте Рэйки каждый день на голову вашего ребенка. Результат постепенно скажется. Улучшатся внимание ребенка и его способность концентрироваться на предмете изучения.Моя ученица как-то пожаловалась, что
Эффект физических нагрузок
Как вы уже поняли, эффект от одних только оздоровительных прогулок может оказаться чрезвычайно высоким. Благодаря этому нехитрому ежедневному занятию вы сможете в конце концов привести свой организм в хорошее физическое состояние. Ваш
Роль физических упражнений
Это основной и самый главный раздел книги. Человеческое тело – универсальная самонастраивающаяся система, которая имеет абсолютно уникальные способности к самовосстановлению и саморегуляции. Но для этой регуляции необходимо, чтобы организм
Виды физических упражнений
Методики физических упражнений можно условно разделить на несколько групп.Общеоздоровительные и поддерживающие мышечный тонусЭто обычные занятия, цель которых – поддержание тонуса мускулатуры, улучшение тургора кожи и стабилизация
Интенсивность физических нагрузок
Общеизвестно, что если с детства настойчиво тренироваться, можно добиться выдающихся спортивных результатов. А какой же обьем мышечной активности нужен человеку, который не стремится стать чемпионом и даже спортсменом, а занимается
Глава 5
Повышение ваших умственных способностей с помощью суперпитания
У всех нас бывают дни, когда в голове туман, логика не в ладу с рассудком, когда мы под страхом смертной казни не можем припомнить какое-то имя или событие, которое еще вчера само приходило на ум. В такие
Перестройка вместо ослабления умственных способностей
С возрастом память начинает работать иначе. Если ее постоянно тренировать, в поздние годы она будет функционировать не хуже: просто по-другому.Младенца окружает абсолютно неизвестный ему мир. Его память еще не
Программа физических упражнений
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника задачами лечебной гимнастики являются:• поднятие эмоционального состояния и общего тонуса больного;• уменьшение боли;• улучшение периферического крово– и
Программа физических упражнений
Задачами лечебной гимнастики при остеохондрозе шейного отдела позвоночника являются:• поднятие общего тонуса и эмоционального состояния больного;• расслабление спазмированных мышц;• уменьшение боли;• укрепление ослабленных мышц
Программа физических упражнений
Задачами лечебной гимнастики при остеохондрозе грудного отдела позвоночника являются:• укрепление мышц спины с целью формирования правильной осанки;• восстановление нормальных физиологических изгибов позвоночника;• улучшение
ПРАВИЛА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Упражнения, которые предлагаются вниманию читателя, достаточно просты в исполнении. Это проверено не только читателями предыдущих изданий и учениками школы Норбекова и Сам Чон До. Прошло довольно много времени, чтобы выверить движения,
7. Приобретение физических свойств
Физические свойства могут быть приобретены тем же самым методом, как вышеописанные ментальные свойства. Мы, конечно, совсем не хотим сказать, что люди небольшого роста могут сделаться высокими, или, что могут вырасти у человека
Воспитание физических качеств
Воспитание силы. Известно, что силовые качества развиваются при условии выполнения упражнений с максимальным или близким к максимальным мышечным напряжением. Только у начинающих спортсменов рост силовых показателей может быть даже при