Промывание носовых ходов

Промывание носовых ходов

Этот йогический метод сохранения хорошего зрения применяется на протяжении тысячелетий. Очистка слизи из носовых ходов улучшает свободный доступ крови к глазам, улучшает зрение и слух. Ведь глаза расположены рядом с носовыми пазухами.

Выполнять эту процедуру желательно утром и перед сном. Для нее необходима груша или другой сосуд 250–300 г с наконечником длиной 7–8 см.

Наполните емкость очищенной слегка подсоленной теплой водой. Стоя, наклоните голову над раковиной или ванной так, чтобы правая щека была внизу, и введите в левую ноздрю наконечник и постепенно вливайте в нее воду. Она должна выливаться из правой ноздри. Повторите эту процедуру, вливая воду в правую ноздю. Воду, которая из правой ноздри потечет в рот, выплюньте, и проделайте такую же с процедуру с левой ноздрей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.