231. Чем хорош яблочный уксус?

231. Чем хорош яблочный уксус?

Многие уверены, что яблочный уксус помогает похудеть. Так ли это на самом деле?

Аргументы «за»

• Продукт стимулирует отделение слюны и ускоряет синтез ферментов пищеварения – расщепляются жиры, выводятся шлаки, и вес снижается.

• Уксус снижает тягу к быстрым углеводам (сладкому).

Аргументы «против»

• Регулярное употребление яблочного уксуса чревато проблемами с пищеварением, поскольку продукт изменяет кислотность желудка и может вызвать обострение болезней желудочно-кишечного тракта.

• Курс такого похудения – слишком длинный: выраженного эффекта можно добиться лишь через 1–2 года.

• Похудеть на яблочном уксусе можно только в том случае, если… ничего кроме него не есть.

Вывод: яблочный уксус не помогает похудеть, но укрощает аппетит и повышает тонус организма.

Компетентно

Яблочный уксус содержит 20 минеральных микроэлементов, кислоты (лимонную, уксусную, молочную), аминокислоты, ферменты и другие важные для организма вещества.

Пить яблочный уксус лучше всего через трубочку, а после приема нужно прополоскать рот, т. к. кислота портит эмаль зубов.

Если целью употребления уксуса является только снижение аппетита, можно ограничиться одним приемом в день. А чтобы добиться эффекта похудения, надо выпивать 2–3 раза в день за полчаса до еды стакан воды с растворенными в ней 1/2 чайной ложки меда и 1–2 чайными ложками яблочного уксуса.

Употребляют яблочный уксус и вместе с кислым молоком (вывод токсинов и шлаков будет более эффективным).

Для закрепления результатов яблочный уксус надо принимать не менее двух месяцев.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.