Читайте также
Самомассаж широчайших мышц спины
Сядьте на стул, положите ногу на ногу, а одноименную руку – на приподнятое бедро. Затем противоположной рукой выполняйте поглаживание, растирание и разминание подушечками пальцев. Направление движения – от таза вверх.Встаньте прямо и
Боли в области шеи, плечевого пояса, надключичной области и руке
Наиболее выраженные боли в надключичной области встречаются при спазме передней лестничной мышцы. Передняя лестничная мышца начинается от поперечных отростков III и VI шейных позвонков и прикрепляется к
Массаж спины, поясничной области и таза
Положение ребенка — лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области
Массаж спины, поясничной области и таза
При осмотре и пальпации спины хорошо определяются выступающие под кожей остистый отросток 7-го шейного позвонка, ребра, лопаточная ось с акромионом, медиальный край лопаток и их нижний угол. Лимфу из сосудов, расположенных в области
Массаж области спины
Пациент лежит на правом боку. Правая нога выпрямлена, левая согнута. Массажист стоит позади пациента. Сначала делают массаж крестца (первые пять движений см. выше), а затем массируют спину.Производят:1. Короткие движения по латеральному краю
Массаж спины, поясничной области и таза
При осмотре и пальпации спины хорошо определяются выступающие под кожей остистый отросток 7-го шейного позвонка, ребра, лопаточная ось с акромионом, медиальный край лопаток и их нижний угол. Лимфу из сосудов, расположенных в области
Массаж области спины
Пациент лежит на правом боку. Правая нога выпрямлена, левая согнута. Массажист стоит позади пациента. Сначала делают массаж крестца (первые пять движений см. выше), а затем массируют спину.Производят:1. Короткие движения по латеральному краю
Круговое растирание в области живота и круговое скольжение в области дань-тянь
Терапевтическое действие. Профилактика и лечение при болях, распираний и полноте в верхней части живота, при поносе и запоре, несварении желудка, при язвенной болезни желудка и
МАССАЖ СПИНЫ, ПОЯСНИЧНОЙ ОБЛАСТИ И ТАЗА
Положение пациента – лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и вытянуты вдоль туловища. Под лоб, грудь и живот подкладывают валики или подушки. Начинают массаж с поверхностного поглаживания, затем производят
Самомассаж межбровной области
Регулярный самомассаж препятствует появлению мимических морщин между бровями и разглаживает уже имеющиеся:— расположить средний палец правой руки на переносице, выполнить поколачивающие движения до кончика правой брови;— сделать
Самомассаж поясничной области
Поясничную область массируют в положении стоя, лежа или сидя. При массировании стоя туловище необходимо отклонить назад, ноги раздвинуть на ширину плеч, а таз пружинистыми движениями слегка двигать то вперед, то назад. Начинают с легкого
САМОМАССАЖ СПИНЫ
Самомассаж при заболеваниях, травмах и болях. Нижеописанные методики самомассажа будут хорошим дополнением к комплексному лечению при пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе, миозите, межреберной невралгии, а также при бессоннице.При
Массаж спины, поясничной области и таза
При осмотре и пальпации спины хорошо определяются выступающие под кожей остистый отросток VII шейного позвонка, ребра, лопаточная ость с акромионом, медиальный край лопаток и их нижний угол. Лимфу из сосудов, – расположенных в
Самомассаж области таза
Начинать с релаксации, расслабления, воздействуя седативно в течение 1–1,5 мин на точку хуань-тяо, расположенную за тазобедренным суставом, на 3 цуня к крестцу, или, если есть возможность, – прижать пятку ноги к тазу, и нужная точка окажется именно в
Самомассаж области живота
Завершив самомассаж области таза, переходим к самомассажу на области живота. Для этого необходимо принять наиболее удобную позу, согнуть ноги в коленных суставах и поудобнее расположиться (рис. 173).Вначале седативно промассировать в течение
Самомассаж спины
Здесь предлагается элементарно простой способ весьма глубокого, качественного и чрезвычайно эффективного самомассажа позвоночника, или, точнее, боковых зон спины справа и слева от него на всем протяжении, от копчика до затылка. С точки зрения цигун в