Сон при открытой форточке

Сон при открытой форточке

К закаливанию воздухом относится также сон при открытой форточке или окне в любое время года. Спать нужно на ровной твёрдой поверхности. В идеале в качестве поверхности используйте неокрашенные и не покрытые лаком доски резонансно содружественного вам дерева. Сверху на них положите одеяло. Не стоит применять поролон, так как он поглощает энергию. В качестве подушки используйте плотный валик или тонкую, но достаточно плотную подушку. Спите в обнажённом виде под лёгким, но тёплым одеялом.

Если вы эмоционально легко возбудимы, головой ложитесь на север. Это направление успокаивает нервную систему, устраняет страхи, увеличивает физическую силу и уверенность в себе. Если же по утрам вам трудно вставать, лучше ложиться головой на восток. Сон в восточном направлении даёт лёгкость, гибкость, интеллектуальную подвижность. А если вы развиваете у себя необычные способности или хотите повысить чувствительность, можете выбрать южное направление.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.