Самомассаж при вывихах суставов

Самомассаж при вывихах суставов

При вывихе сустав, конечно же, прежде всего вправляют. После этого необходима достаточно длительная фиксация сустава в неподвижном состоянии. Если это вывих сустава пальца – то массаж можно начинать уже через 3–4 дня, при вывихе плечевого сустава – через 7—10 дней, а при вывихе коленного сустава – только через 10–12 дней. В первые дни проводится массаж только прилегающих областей, зону травмы затрагивать не надо. Применяются поглаживания, разминания, легкое похлопывание. Затем можно постепенно приступать к массажу собственно травмированной области. Здесь применяется поглаживание и растирание, все это делается очень нежно и бережно. По мере заживления переходят к более активному массажу поврежденного сустава. При этом в весь период лечения не надо забывать и об активном массаже прилегающих мышц – очень важно поддерживать их в тонусе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.