Читайте также
Упражнение 16. Желтый цвет здоровья
Лягте на живот, положив под него руки так, чтобы кисти находились на уровне паховых областей.Вдохните. Поднимите вытянутые ноги как можно выше. Оставайтесь в этой позе полминуты. Дышите глубоко.На выдохе медленно опустите ноги, руки
ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ
Чтобы выполнять упражнение для капилляров, надо лечь на спину на пол или на твердую, ровную кровать, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик, затем поднять вверх обе ноги и руки, так, чтобы ступни ног
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
В пожилом возрасте люди имеют плохое капиллярное кровообращение. Например, можно видеть красненькие сосуды на ступнях ног, на лице, ощущать холод в конечностях. Это явное указание на то, что кровь застаивается в
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
В пожилом возрасте люди имеют плохое капиллярное кровообращение. Например, можно видеть красненькие сосуды на ступнях ног, на лице, ощущать холод в конечностях. Это явное указание на то, что кровь застаивается в
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
В последние годы специалисты, удрученные картиной всеобщей гиподинамии, все чаще проповедуют всевозможные формы «встряхивания». Тут и бег трусцой, и просто бег, и подпрыгивания, верховая езда и снятие физических и
Тема 6
Медитация. Практики для визуализации
Многие практики крийя-йоги и медитации связаны с мысленной визуализацией, то есть, способностью по желанию создавать в уме зрительные образы. Без этого практики оказывают меньшее воздействие и не приносят максимальных
Тема 6
Медитация. Практики для визуализации
Каждый человек обладает способностью мысленно создавать и зрительно представлять себе любой выбранный объект. Однако большинство людей утрачивают эту способность из-за отсутствия практики и тенденции перегружать ум
Оздоровимся с помощью визуализации
По представлениям восточной медицины, все формы энергии, существующие на Земле, есть не что иное, как превращение энергии солнца, перевоплощение его световых потоков. Это среда, в которой существует все живое. Она всюду проникает и все
Освобождайтесь от боли с помощью визуализации
В середине ночи боль может быть самой сильной. Вы просыпаетесь от боли и не можете заснуть. «В такое время очень хорошо попробовать визуализацию», — уверяет профессор Деннис Тэрк, директор Института по диагностике и лечению
Четвертое правило здоровья — упражнение для капилляров
Чтобы выполнить это упражнение, надо лечь на спину, на ровную жесткую поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик, поднять вверх ноги и руки так, чтобы ступни были параллельны полу.И в таком
Способы установки щитов, основанные на визуализации
Следующие способы установки энергетических щитов будут основаны на таком приеме, как визуализация. Для того чтобы этим приемом овладеть, выполните одно несложное упражнение.Подумайте о том, чего бы вы хотели достичь.
Упражнение для развития внутреннего здоровья
Упражнение для внутреннего здоровья из гимнастики цигун благотворно влияет на весь организм?–?и внутренние органы, и костно – мышечный аппарат. Но главным образом оно служит необходимой настройкой перед другими
Упражнение для развития внутреннего здоровья
Упражнение для развития внутреннего здоровья из гимнастики цигун благотворно влияет на весь организм – органы и системы, костно-мышечный аппарат. Но главным образом, оно служит необходимой настройкой перед другими
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
Движение крови в организме осуществляется не только благодаря работе сердца. Не меньшей, а возможно даже большей двигательной силой обладают капилляры, мелкие кровеносные сосуды, соединяющие крупные сосуды с каждой
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка»
А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.Исходное положение: лечь на спину лицом
Простейшее упражнение для укрепления здоровья
Краткая формулаСтупайте вперед, мягко касаясь пятками земли.Снимите напряжение с шеи и поясницы.При ходьбе чуть покачивайте руками, в такт поворачивайте туловище влево и вправо.Не спешите, улыбайтесь с легким