Читайте также
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ
В системе йоги, как правило, предлагаются два комплекса: основнойи усиленный.Основной комплекс можно освоить примерно за 6 месяцев, который затем следует выполнять не менее 2–3 лет подряд, а то и более. Основной комплекс состоит из 54
Глава XXII. Неожиданности во время занятий ГДТ
С самого начала занятий со многими как будто здоровыми пациентами вдруг начинают происходить странные на первый взгляд вещи: появляется кашель, болевые ощущения в желудке, пояснице или в желчном пузыре, головная боль,
Время и продолжительность занятий
Продолжительность тренировки определяется в соответствии с состоянием здоровья, уровнем подготовленности организма к физическим упражнениям и, разумеется, задачами, которые вы перед собой ставите. Наиболее важными из перечисленных
Секс во время беременности
Глава 40
Возможно, вы заметили, что каждая женщина по-своему совершенно особенным образом воспринимает этот мир, и вы никогда не можете с уверенностью предугадать, как она будет реагировать на мужчину, который сделал её беременной. Некоторые
5. ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ
Лучше всего заниматься гимнастикой утром. Сейчас же после пробуждения сделать утренний туалет (освободить мочевой пузырь и нижнюю часть кишечника) и проделать комплекс гимнастики. Если невозможно почему-либо проделать гимнастику утром,
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Правильное питание во время беременности предохраняет мать и ребенка от дефицита отдельных продуктов питания и защищает мать от поражения таких органов, как печень и почки. Соответствующее питание обеспечивает не только правильное
Токсикоз во время беременности
Различают токсикоз первой (до 14 недель) и второй половины беременности. Он может проявляться в повышенном давлении, потере белка через почки, судорогах (эклампсия беременности), тошноте и рвоте по утрам. Общая картина свидетельствует о
О токсикозах во время беременности
Некоторые женщины во время беременности испытывают ряд неприятных специфических ощущений, присущих именно этому периоду. Токсикозы 1-й и 2-й половины беременности, запоры, изжога, варикозное расширение вен – таков краткий перечень
Глава 13. СОВЕТЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ И РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДОМАШНИХ ЗАНЯТИЙ
Когда тело становится гибким, гибким оказывается и подход человека к жизни — перед ним открывается все больше возможностей.
Люди начинают осознавать, что повышение их способностей вызвано укреплением
Особенности занятий йогой с детьми от 3 до 6 лет
Занятия для детей такого возраста – это прежде всего знакомство с телом, его различными положениями, азы асан, а также наработка навыков, которые понадобятся в жизни. Дети получают возможность делать то, что им нравится:
Рекомендации для занятий в зависимости от срока беременности
Прежде чем приступить к занятиям, обязательно изучите приведенный ниже комплекс рекомендаций.• Используйте дыхательные упражнения, описанные в разд. «Ирана яма. Эффективные и безопасные техники дыхания на
Глава 6. ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НА ПАРАМЕТРЫ ЗДОРОВЬЯ МАТЕРИ И РЕБЕНКА
Данное исследование любезно предоставлено Еленой Григорьевной Люлякиной, кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры стоматологии общей практики с курсом ПО Института
Глава 3. ГИМНАСТИКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ, В РОДАХ И В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ
Движение – кладовая
Глава 5. Конфликты в семье во время беременности
Папа тоже волнуется
Конфликты в семье во время беременности случаются очень часто. На пустом месте происходят скандалы и ссоры. Женщина неосознанно винит своего мужчину в том, что ей в одиночку приходится вынашивать их