Читайте также
2. Концентрация
«Тело создается разумом».Йозеф Пилатес очень любил это изречение немецкого писателя Фридриха фон Шиллера. Умение постоянно удерживать мысли на той части тела, над которой идет работа, – это уже само по себе достаточное достижение; чтобы научиться этому,
Тема 1
Сахасрара
Рисунок сахасрары, который мы приводим, – это попытка выразить невыразимое. Это шунья – пустота; или, возможно, следует говорить о шуньи-шуньи — «беспустотной пустоте» – пустоте полноты. Это Брахман. Это всё и ничто. Все, что мы можем сказать об этом,
Сахасрара
Сахасрара – не столько чакра, сколько сокровищница высшего сознания. Ее изображают в виде сверкающего цветка лотоса с тысячей лепестков, на которых двадцатикратно изображены все буквы санскритского алфавита вместе со всеми силами, ассоциирующимися с каждым
274. Сахасрара
Сахасрара – седьмая чакра, расположена в области темени. Не имеет явного элемента, так как напрямую соединяет человека с энергиями Вселенной. Эта область – место расположения положительного энергетического полюса в теле человека – «вишну». Символ седьмой
7. Сахасрара
Сахасрара – находится в области темени. Она отвечает за связь с космическими источниками, за духовное развитие, познание причинно-следственных связей и устройства мира, за стратегическое, глобальное мышление. Связана с мозгом, эндокринной, центральной
Концентрация на Муладхара-чакре
Эта чакра расположена в самом начале позвоночной энергетической оси, в области копчика, принято считать, что здесь находится своеобразный резервуар для запаса жизненных сил. Этот энергетический центр является также вместилищем энергии
Концентрация на Свадхистана-чакре
Эта чакра расположена в районе крестцового отдела позвоночника, несколькими сантиметрами ниже пупка, она воздействует на уровень развития подсознания.Ее элемент – Огонь, а качества – способность к творчеству и приобретению знаний;
Концентрация на Манипура-чакре
Эта чакра расположена в районе пупка, контролирует область солнечного сплетения и является важнейшим резервуаром для перераспределения и накопления личной энергии.Качества третьей чакры – это уровень благосостояния, успешность в
Концентрация на Анахата-чакре
Эта чакра находится в районе сердца, в центре грудной клетки, и отвечает за сердечную деятельность, нормальную работу кровообращения. Главная ее задача – это гармонизация отношений и чувственное восприятие мира. Если перевести с санскрита
Концентрация на Вишуддха-чакре
Эта чакра находится на уровне горла. Через ее энергетический канал наши приземленные стремления преобразуются в более высокие идеи и замыслы. Вишуддха руководит духовным развитием и неординарными способностями. Это источник духовного
Концентрация на Аджна-чакре
Аджна находится на уровне переносицы и предназначена для управления потоками нашего сознания. Если перевести с санскрита ее название, то оно будет дословно означать «задание», «требование». Символ этой чакры – лотос с двумя лепестками.Ее
Концентрация
Пилатес является интеллектуальной гимнастикой. Дело в том, что нам с вами предстоит не бездумно махать ногами, а обдуманно выполнять упражнения. Поэтому в пилатесе очень важно сконцентрировать внимание. Вам предстоит наладить и установить прочную связь
Сахасрара
Сахасрара – это место обитания Шивы над макушкой головы, с которым соединяется Шакти, или энергия кундалини, поднявшаяся из глубин канды в основании позвоночника. Раскрытие чакры вызывает непередаваемое блаженство, сверхсознательное состояние, когда даже
Сахасрара-чакра
Сахасрара-чакра («Тысячелепестковый лотос») расположена в верхней части головы, в области темени.Сахасрара-чакра – тысячелепестковый лотос, звезда пророков. Это высшая чакра, центр «управления делами вселенной», центр творческого
Мудра-ключ к чакре «Сахасрара»
Мудра Молящегося – «Чистое сияние» – связь с высшими сферами мира.Используется для гармонизации всего организма.
Выполнение мудры: ладони сложены вместе, пальцами вверх.Мудра Молящегося усиливает и концентрирует
Концентрация
Когда тело закалено асанами, ум очищен пранаямой, а чувства обузданы пратьяхарой, человек достигает шестой ступени йоги – дхараны. Дхарана – это сосредоточение на одном объекте или задаче. Для достижения такого состояния ум – инструмент, который оценивает