Как противодействовать сколиозу

Как противодействовать сколиозу

Определите причину заболевания и постарайтесь её решить доступными способами:

а) Устранение психопричин, о которых мы говорили.

б) Контроль за осанкой.

в) При необходимости — хирургическое вмешательство.

г) Если сколиоз развился из-за болей в спине — устраните причину болей.

д) Проверьте длину ног и, если необходимо, выровнять её, можете использовать каблук, прибитый дополнительно на ботинок, или специальные ортопедические стельки. Здесь поможет совет ортопеда, физиотерапевта. Спина со временем распрямится, хотя в процессе привыкания к правильному положению она может болеть. Упражнения, костоправка, помогут ускорить процесс.

е) И, конечно, необходимо выполнять упражнения, позволяющие поддерживать позвоночник и весь организм в хорошем состоянии. Их я приведу в конце книги.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.