Читайте также
Не торопитесь за едой, тщательно пережевывайте пищу
Пережевывание пищи — первый шаг к хорошему пищеварению. Ведь это не просто необходимое измельчение пищи.Пища начинает усваиваться уже во рту. Жевать надо до тех пор, пока не получится однородная мягкая кашица. В
Пищу тщательно пережевывать! Не переедать!
Прием Витурида назначается индивидуально, в зависимости от заболевания и веса больного. Мне назначили прием внутрь три раза в день за 30 минут до еды, примочки на область пупка и крестца, микроклизмы. (На вкус Витурид очень даже
ГАРНИР «СЕЛЬСКИЙ»
Очистите несколько крупных картофелин и нарежьте кружочками. Разогрейте сковороду, растопите на ней свиное сало и выложите нарезанный картофель на сковороду, не забыв предварительно посолить его. Обжарьте на среднем огне, помешивая. Когда картофель
Раздел II.2 Как питаться в ресторане
Предписаниям нашей диеты легко следовать, потому что она разрабатывалась на каждый день. Она работает независимо от того, где вы находитесь. Ведь в других диетах очень существенным является, например, ужин вне дома. Если кто-либо следует
ГАРНИР «СЛИВОЧНЫЙ»
Необычный гарнир к мясу можно приготовить из сельдерея, тушенного в сливках. Для приготовления этого блюда надо взять вымытый и очищенный клубень и нарезать его кубиками. Поскольку в дальнейшем сельдерей будет подвергаться тепловой обработке,
Если вы обедаете в ресторане
Здесь вы придерживаетесь главного принципа диеты: в первом блюде исключаете гущу, во втором – гарнир, а в третьем – сладкое. Чтобы устоять перед соблазном нарушить диету, обязательно закажите первое блюдо, так как бульон хорошо утоляет голод.
Морковный гарнир
Ингредиенты5 шт. моркови1 луковица1 столовая ложка свежеотжатого лимонного сока2 столовые ложки оливкового масла1 пучок зелени петрушкиЧерный молотый перец – на кончике ножаСоль по вкусуСпособ приготовленияМорковь очистить, помыть, отварить на пару до
Выбирайте, как будете сжигать жир
В дополнение к трем суперзанятиям по нашей программе вам следует задаться целью сжигать еще по 700 ккал в неделю любым удобным для вас способом. Можно сжигать понемногу каждый день, а можно спалить их все за одно-два интенсивных занятия.
Выбирайте вкусности полегче
Ресторанчики быстрого питания предлагают достаточное количество свежих блюд, способных помочь в борьбе с лишним жиром, но там же (и гораздо чаще) можно встретить калорийных монстров; они хорошо научились скрываться между (и рядом с)
Как выбрать закуску и первое блюдо в ресторане
Овощи и салат
Об овощах и салате не сказать нельзя. Вы прекрасно знаете и что они вообще очень полезны, и почему именно они полезны. Я очень советую выбирать в качестве закуски именно их.Однако, может быть, вы не знаете, что
В ресторане тщательно выбирайте основное блюдо
Если вы не вегетарианец, в вашем втором обязательно должны быть животные белки: выбирайте яйца, рыбу или мясо. Если вы решили поужинать салатом, убедитесь, что в нем достаточно ветчины, яиц, тунца, сыра и простых овощей. Можно
В ресторане тщательно выбирайте соусы
Легкие соусы существуют
Умение создавать разнообразные соусы – отличительная черта французской кухни. Сложно представить себе, что в ресторане вам подадут мясо или рыбу без соуса. Пытаясь отказаться от старых традиций и создать
Гарнир «сливочный»
Необычный гарнир к мясу можно приготовить из сельдерея, тушенного в сливках. Для приготовления этого блюда надо взять вымытый и очищенный клубень и нарезать его кубиками. Поскольку в дальнейшем сельдерей будет подвергаться тепловой обработке,
Выбирайте это, а не то
В Приложении вы найдете подробный список рекомендуемых марок. Т. к. я изучила предмет, этот список избавит вас от чтения части этикеток на ваших будущих покупках. Тем не менее все больше и больше обогащенных витамином D продуктов ежедневно
Варианты выбора в ресторане
Предложить варианты выбора в ресторане нелегко, т. к. даже сетевые рестораны часто обновляют свое меню, а многие вообще не указывают содержание витамина D, анализируя питательную ценность блюда. Поэтому во многих случаях мне пришлось