Первый этап диеты

Первый этап диеты

Блюда на завтрак

Овсяная каша

Вам понадобится:

? 1,5 ст. ложки овсяных отрубей; ? 150 мл обезжиренного молока; ? сахарозаменитель.

Способ приготовления:

1. В кастрюлю влить молоко, довести до кипения.

2. Всыпать овсяные отруби, добавить сахарозаменитель, перемешать, варить на медленном огне 5 минут.

3. Для приготовления в микроволновке отруби залить молоком, добавить сахарозаменитель, перемешать. Оставить набухать на некоторое время.

4. Поставить кашу в микроволновку и готовить 30–60 секунд.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.