Первый этап диеты

Блюда на завтрак

Овсяная каша

Вам понадобится:

? 1,5 ст. ложки овсяных отрубей; ? 150 мл обезжиренного молока; ? сахарозаменитель.

Способ приготовления:

1. В кастрюлю влить молоко, довести до кипения.

2. Всыпать овсяные отруби, добавить сахарозаменитель, перемешать, варить на медленном огне 5 минут.

3. Для приготовления в микроволновке отруби залить молоком, добавить сахарозаменитель, перемешать. Оставить набухать на некоторое время.

4. Поставить кашу в микроволновку и готовить 30–60 секунд.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Первый этап Предваряя чистку, необходимо за 3 дня до ее начала перейти на употребление только растительной пищи (свекла, морковь, яблоки, киви, слива и т. п.). Накануне процедуры вечером нужно сделать клизму с использованием 2 л дистиллированной воды.На следующий день до

ПЕРВЫЙ ЭТАП. ГОЛОДАНИЕ Подготовку к проведению голодания надо начинать с подробного изучения и освоения идеологии и методики РДТ, особенностей восстановительной диеты и последующего питания.После общего обследования организма на отсутствие противопоказаний,

Первый этап тренировок Этот этап включает в себя два упражнения.Первое упражнение представляет собой сочетание дыхания с созданием ярких мысленных образов.Сядьте на стул, спина прямая. Руки положите на колени, ноги полусогнуты (ни в коем случае не закидывайте ногу на

ЭТАП III: ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ Организм человека после перенесенного голодания или строгой диеты изо всех сил стремится вернуть потраченный жир. И во многих случаях ему это удается. Что же, получается что все наши усилия насмарку? Ну, уж нет, – скажем

Первый этап На первом этапе ребенку предоставляют свободу использовать инструмент и свой голос так, как ему хочется, при условии, что ребенок не деструктивен. Место, где он занимается, – это его территория, безопасное пространство, где он через звуки пробует и выражает

Начинаем с себя, или этап первый И вновь о мотивации Возможно, за время чтения этой книги мотивация опять упала ниже плинтуса. Убедитесь, что вы выявили и полностью осознали все пусковые механизмы зависимости от еды. Проведите еще раз полный анализ прошлых ошибок. Не

Первый этап Почти полный отказ от углеводистой пищи. Количество употребляемых углеводов (в чистом виде) не должно превышать 20 г в сутки — это сопоставимо с 3 стаканами рубленого листового салата. В то же время можно особо не ограничивать себя в продуктах животного

Первый этап Самый главный:-). В системе М. Монтиньяка это время постановки цели — на сколько килограммов и как вы собираетесь худеть. Организм каждого человека уникален, его особенности определяются полом, возрастом, гастрономическими привычками, наследственностью и

Топ 10. Первый этап — Фруктовый завтрак/фрукты на голодный желудок.— Нет «плохим углеводам» (крахмалосодержащие + сладости)— По-возможности раздельное употребление углеводов с мясными продуктами, яйцами.— Трехразовое питание.— Минус сахар и алкоголь.— Кофе без

Второй этап диеты Блюда на завтрак Пышные сырники с корицей Вам понадобится:? 350 г обезжиренного творога; ? 3 яйца; ? 4 ч. ложки кукурузного крахмала; ? 8 таблеток сахарозаменителя; ? соль, корица.Способ приготовления:1. Желтки отделить от белков. Желтки взбить вилкой до

Третий этап диеты Блюда на завтрак Фруктовый завтрак с овсяными отрубями Вам понадобится:? 50 г овсяных отрубей; ? 200 мл обезжиренного кефира; ? ? яблока; ? 100 г замороженной клубники; ? 1 ст. ложка меда.Способ приготовления:1. Половину яблока очистить, удалить сердцевину.

Первый этап – подготовка ванны 1. Сполосните ванну, чтобы не было грязи на стенках. В лечебный раствор не должно попасть ничего лишнего.2. Наберите в ванну теплую воду. Ее температура должна быть 36 (± 1) °C.3. Вода не должна доходить до отверстия предохранительного слива

Первый этап Начало любых физических действий производится после разогрева мышечной массы, или этот процесс называют разминкой.У меня всегда возникал вопрос, а почему это надо делать, и можно ли обойтись без этого?В доисторические времена любое промедление в реакции мышц