Завтраки, от которых исчезает животик

Завтраки, от которых исчезает животик

(Выбирайте любой, в каждом примерно по 350 ккал)

Не поддавайтесь искушению пропустить эту важную трапезу. Завтрак пробуждает обмен веществ в организме и настраивает его на сжигание калорий в течение всего дня. Кроме того, к следующей трапезе вы не успеете по-настоящему проголодаться и в результате съедите за день, возможно, даже меньше. Исследования показывают, что те, кто ежедневно завтракает, в среднем стройнее тех, кто этого не делает. Если вы с утра не голодны, не нужно, только открыв глаза, насильно запихивать в себя йогурт. Выждите немного и позавтракайте чуть позже, либо перед выходом из дома, либо уже на работе. Главное – съесть что-нибудь полезное, как в наших вкусных завтраках.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.