«График работ»

«График работ»

Запомните простую формулу для каждого занятия с таблицей: 3 подхода 3 раза по 30 с.

Первый подход: Работаем 1,5 мин. Через каждые 30 с проверяем внутренний настрой.

Второй подход: Поворачиваемся так, чтобы свет на таблицу падал под другим углом. Еще 1,5 мин (не забываем проверять настрой!).

Третий подход: Поочередно каждым глазом по 30 с. Затем 30 с двумя глазами.

Чтобы получить ощутимый результат, проводите по 2 занятия ежедневно – утром и вечером.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.