Упражнение 4. Улучшение кровообращения в руках и пальцах

Упражнение 4. Улучшение кровообращения в руках и пальцах

И. п. такое же, как в упражнении 1. Поднимите руки перед собой, подайтесь грудью вперед и сильно потрясите расслабленными кистями.

Сделайте 15 энергичных встряхиваний обеими руками одновременно. Затем сильно сожмите руки в кулак 15 раз, каждый раз разжимая и раздвигая пальцы как можно дальше.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Очень важно, чтобы кисти были расслабленными.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.