Читайте также
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Проба С. П. Летунова Для оценки адаптации организма к скоростной работе и выносливости. Проба будет складываться из 2-х нагрузок: первая – 20 приседаний, выполняемых за 30 с; вторая – трехминутный бег на месте в темпе 180
Снижение холестерина
Помните, мы обсуждали, что одним из факторов, ускоряющих развитие атеросклероза, а значит, умножающих сердечно-сосудистый риск, является повышение холестерина? Если у вас гипертония, обязательно проверяйте холестерин. Если он у вас высокий, то помимо
Как определить свой тип работоспособности
Как определить свой тип работоспособности? Существует много способов, но наибольшее распространение в последнее время получил тест Остберга в модификации профессора С. И. Степановой, представленный ниже. Отвечая на вопросы
Тест «Ваш тип работоспособности»
1. В какое время вы предпочли бы просыпаться, если были бы совершенно свободны в выборе своего распорядка дня и руководствовались при этом исключительно своими желаниями?Зима: 5.00-6.45, лето: 4.00-5.45 – 5 баллов.Зима: 6.46-8.15, лето: 5.46-7.15 – 4
Периоды биологического спада работоспособности
Лихорадочные социальные ритмы, повинные в развитии многих «модных» болезней, вредны не только людям.
Исследования специалистов из Министерства сельского хозяйства США показали, что яркое уличное освещение в вечернее и
Восстановление работоспособности
Почти 450 мышц, прикрепленных симметрично к костям тела, сокращаясь, способствуют его движениям. Сокращение мышц является сложным процессом, который начинается с момента попадания питательных веществ в организм с пищей, затем усвоения
СНИЖЕНИЕ ПАМЯТИ
Многочисленные наблюдения показывают, что память зависит от самых разных физиологических и физических факторов. Это и все перечисленные выше симптомы (депрессия, стресс, переутомление), и неправильное питание, в результате которого организм не получает
СНИЖЕНИЕ АППЕТИТА
Пониженный вес малыша, который, как правило, сопровождается плохим аппетитом, может быть обусловлен не только нарушением питания. Это может быть следствием врожденной особенности строения организма ребенка или результатом воздействия различных
Снижение потенции
НастойкаИнгредиенты: красный корень, или копеечник забытый — 1 шт., водка — 1,8 л.Приготовление: Мелко нарежьте корень растения, добавьте водку (0,5 л). Оставьте на 10 дней настаиваться, не забывая каждый день взбалтывать смесь. Далее процедите лекарство и
Снижение веса
№ 1: Заварить 200 мл крепкого зеленого чая. Принимать утром и вечером натощак, пищу можно употреблять не ранее чем через 20 минут. Курс 30 дней.№ 2: • кукурузные рыльца – 10 г;• вода – 200 мл.Залить кукурузные рыльца кипятком, настоять, процедить, можно добавить
Глава 24. ПОВЫШЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО ТОНУСА И РАБОТОСПОСОБНОСТИ. ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ И ЖИЗНЕННЫХ СИЛ
Валентина Михайловна, 66 лет, Московская обл. До лечения: «Деформирующий коксартроз. Боли в правом тазобедренном суставе». Приняла 20 смешанных и 17 желтых капиллярных ванн. Результат:
Рациональное питание – источник высокой работоспособности
Рациональное питание является средством нормализации состояния организма и поддержания его высокой работоспособности. Оно обеспечивает высокий уровень здоровья, способствует поддержанию организма в
Настой для повышения работоспособности
Требуется: 5 частей черного или зеленого чая, по 1 части травы зверобоя продырявленного, мяты перечной, душицы обыкновенной, листьев мать-и-мачехи обыкновенной, кукурузных рыльцев, плодов шиповника коричного, цветков липы